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da zazs
16 apr 2019, 23:44
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)

Secondo me con 33 sui 10 facilmente vai vicino ai 4 netti sui 1500 e com quei tempi c’è da divertirsi
Il 1500 è una gara prettamente aerobica come il 3000 o il 5000
da zazs
16 apr 2019, 8:38
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)

Perchè no un 1500?
Nella stagione outdoor ce ne sono moltissimi
È una gara spesso tattica e divertente
da zazs
15 apr 2019, 23:23
Forum: 400/800/1500/3000 - Allenamento
Argomento: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Filippo ti stai allenando? Sei ancora a tallin?
da zazs
14 apr 2019, 23:31
Forum: 400/800/1500/3000 - Allenamento
Argomento: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Mica male la ragazzina di 14 anni! Bel talento
da zazs
13 apr 2019, 22:09
Forum: 400/800/1500/3000 - Allenamento
Argomento: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Oggi mi sono iscritto ad un 800 per testare la gamba Sono andato senza troppe pretese perché sono nel pieno della preparazione Ho approfittato di una settimana di mezzo scarico dovuta a tanti impegni di lavoro per inserire questa garetta È andata alla grande Pb 2’06”29 Passaggio al 4 in 1’02 Sono co...
da zazs
9 apr 2019, 23:51
Forum: Nike
Argomento: Nike Pegasus turbo
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Re: Nike Pegasus turbo

Sono strette in punta nel senso che le dita tendono a scontrarsi tra loro ma larghe di pianta nella zona del metatarso Tanto larghe (ed io ho la pianga larga) che anche se allacciate strette si sfilano facilmente anche senza slacciarle Oggi ci ho fatto 10x200 in 29” con 2’ di rec. continuo a pensare...
da zazs
8 apr 2019, 22:49
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)

Alby il 1000 se lo alleni un pó vai facile vicino i 3’ netti
Vanno fatti allenamenti specifici pero
Poi immagino che sei del 86, quindi hai voglia di correre veloce
da zazs
7 apr 2019, 18:07
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)

sono stato facile profeta
con quel allenamento non si poteva sbagliare
Sei già da 38'30 come minimo
da zazs
7 apr 2019, 9:02
Forum: 400/800/1500/3000 - Allenamento
Argomento: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Andrea come sono andare le staffette? Ieri ho fatto la prima frazione della 4x8, corsa con i ragazzini. Mi sono fatto un pó “risucchiare” al primo giro passando 59, al 600 mi sono imballato e ho chiuso in 2’08 Non male ma pensavo un filino meglio Devo ancora dopo un oltre un anno di 800 capire bene ...
da zazs
3 apr 2019, 23:22
Forum: 400/800/1500/3000 - Allenamento
Argomento: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Andrea io mi sto allenando ma ormai scrivevo solo io qui dentro e ho lasciato un po perdere Sabato faró la prima uscita outdoor di quest’anno in una 4x800 come primo frazionista La usiamo come test per vedere come sto Le sensazioni sono buone, vediamo se riesco a fare una gara decente. In staffetta ...

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