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da zazs
ieri, 22:11
Forum: 10km in 40'
Argomento: 10km vicino ai 40'
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Visite : 12868

Re: 10km vicino ai 40'

Jeampol ignora il garmin e metti dei segni sulla ciclabile ogni 200mt
da zazs
6 lug 2020, 23:09
Forum: 10km in 40'
Argomento: 10km vicino ai 40'
Risposte: 560
Visite : 12868

Re: 10km vicino ai 40'

Secondo me fare una roba piu veloce ti aiuterebbe abbastanza. Strano che tieni un 3x2000 a 3’58 e non riesci a fare un 6x1000 a 3’50. Si vede che ti manca proprio l’abitudine ad andare piu veloce. Quindi qualche allenamento piu brillante per me ci sta
da zazs
30 giu 2020, 12:31
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
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Visite : 49110

Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)

Provo a dare un contributo alla discussione meramente numerico Ho preso i dati dalle graduatorie fidal sui 10000 in pista (quindi 10km veri uguali per tutti) Ho calcolato il tempo medio dei primi 5 uomini e delle prime 5 donne e poi anche degli uomini dalla posizione 21 a 25 ed anche per le donne Me...
da zazs
24 giu 2020, 18:28
Forum: Adidas
Argomento: Adidas Boston 8
Risposte: 224
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Re: Adidas Boston 8

Adidas è un toccasana per il tendine di achille
Anche io ho risolto cosi
Passando da nike ad adidas non ho avuto piu alcun problema dopo 6 mesi di dolori e antinfiammatori. Dopo 20 gg che ho cominciato ad usare le boston spariti i fastidi
da zazs
21 giu 2020, 11:42
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)

Venerdì 6x1000 e oggi dopo 48h medio di 8km a 10” in piu a km rispetto ai 1000. Ci credo che sei saltato
da zazs
21 giu 2020, 11:04
Forum: Adidas
Argomento: adidas SL20
Risposte: 34
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Re: adidas SL20

Arme io preferisco queste (le sl20)
Sono altrettanto protettive, pesano meno, costano uguale, e non mi fanno venire la tendinite al tendine di Achille
da zazs
20 giu 2020, 16:15
Forum: Adidas
Argomento: adidas SL20
Risposte: 34
Visite : 1627

Re: adidas SL20

Vi dico la mia dopo 4 uscite e 40km totali sempre intorno 4’25 Sono scarpe leggere e allo stesso tempo protettive. Mi sono piaciute. Sono a metà strada tra una pegasus e una pegasus turbo. Per quello che costano le promuovo a pieni voti Oggi ci ho fatto anche 4 allunghi sui 150, e anche a ritmi piu ...
da zazs
18 giu 2020, 21:51
Forum: 10km in 40'
Argomento: 10km vicino ai 40'
Risposte: 560
Visite : 12868

Re: 10km vicino ai 40'

Un talento è un talento dappertutto. Gli 800 e la maratona non sono così diversi come sembrano. Per correre forte sia la maratona che gli 800 ci vuole una ottima capacità aerobica. Uno che corre 2’05 in maratona significa che va sotto i 3’ a km per 42 km, quindi è anche veloce. Lo deve essere per fo...

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