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da francescodiani
ieri, 16:56
Forum: Ultramaratona
Argomento: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 25/05/2019
Risposte: 27
Visite : 480

Re: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 25/05/2019

Finalmente il 1° Ottobre aprono le iscrizioni.
La prima tariffa costa 65€ fino al 15 Gennaio 2019.
Poi dal 16 gennaio fino al 15 aprile 2019 € 80,00 e
dal 16 aprile al 15 maggio 2019 € 100,00.
da francescodiani
17 set 2018, 16:10
Forum: Storie di corsa
Argomento: Progressivo kilometri 2018
Risposte: 984
Visite : 10292

Re: Progressivo kilometri 2018

1750 km
(+ 5073 bici)
da francescodiani
14 set 2018, 23:48
Forum: Storie di corsa
Argomento: Progressivo kilometri 2018
Risposte: 984
Visite : 10292

Re: Progressivo kilometri 2018

1720 km
(+ 5043 bici)
da francescodiani
14 set 2018, 11:22
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: LINEE-GUIDA PER UNA SANA ALIMENTAZIONE
Risposte: 2375
Visite : 86568

Re: LINEE-GUIDA PER UNA SANA ALIMENTAZIONE

Io dico che sudando perdi anche un sacco di sali minerali. Ben venga un'acqua altrettanto carica per ripristinarli.
da francescodiani
14 set 2018, 11:18
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: LipoMarathon2
Risposte: 1558
Visite : 27655

Re: LipoMarathon2

3a settimana di 16: 14.09.2018
- Peso di partenza: 95,4 Kg (al 24.08.2018)
- Peso settimana scorsa 93,3 Kg
- Peso attuale: 92,2 Kg
- Obiettivo: 89,0 Kg (al 16.12.2018)

In teoria sono a metà dei kg da perdere :-"
Avanti tutta !! :thumleft:
da francescodiani
13 set 2018, 10:44
Forum: Garmin
Argomento: [Discussione ufficiale] Garmin 310xt - Seconda parte
Risposte: 267
Visite : 6393

Re: [Discussione ufficiale] Garmin 310xt - Seconda parte

Se vai indietro in questa discussione troverai dei consigli che, in quei casi, hanno funzionato.
da francescodiani
11 set 2018, 21:17
Forum: Abbigliamento
Argomento: Lavaggio abbigliamento tecnico
Risposte: 129
Visite : 11289

Re: Lavaggio abbigliamento tecnico

Di Formil ce ne sono diversi: Aktiv, Aloe, Marsiglia, Color, Black, Biologico, White, ...
Io questi li vedo tutti ma non riesco mai a trovare quello Sport.
da francescodiani
11 set 2018, 15:54
Forum: Maratona
Argomento: 45^ Ferrara Marathon - Ferrara (FE) - 30/09/2018
Risposte: 177
Visite : 4902

Re: 45^ Ferrara Marathon - Ferrara (FE) - 30/09/2018

Mi inserisco anch'io:

21
Drego85

30 km
Muttleyspeed
Petronio

42 km:
Cortomaltese
Deuterio 124
francescodiani 130
Mototeto 65
Podistica San Damaso 185
Runmarco 157
Stefan
Stepo 67
Teresona
Valeria C
da francescodiani
9 set 2018, 21:35
Forum: Asics
Argomento: Asics Gel Nimbus 20
Risposte: 76
Visite : 7664

Re: Asics Gel Nimbus 20

Le mie sono a 640 km. Nessun problema e ne son contento.

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