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da francescodiani
ieri, 23:58
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - DICEMBRE 2017
Risposte: 56
Visite : 723

Re: Quale allenamento oggi - DICEMBRE 2017

Risc. + 14 km a 5'30" + 2 km a 5'20" + 5 all.
Svolto all'interno della Maratona di Reggio Emilia.
da francescodiani
8 dic 2017, 0:11
Forum: Bar del Forum
Argomento: [Sondaggio] Quanti anni avete?
Risposte: 25
Visite : 330

Re: [Sondaggio] Quanti anni avete?

55-59
da francescodiani
7 dic 2017, 19:12
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - DICEMBRE 2017
Risposte: 56
Visite : 723

Re: Quale allenamento oggi - DICEMBRE 2017

3 km a 5'50"+ 3 km a 5'40" + 3 km a 5'30" + 1 km a 5'10" + 5 all.
Borg 5. T 7°. Media delle 4 frazioni: 5'50", 5'42", 5'25", 5'10".
da francescodiani
7 dic 2017, 11:19
Forum: Ultramaratona
Argomento: Calendario Ultramaratone 2018 - Italia
Risposte: 10
Visite : 701

Re: Calendario Ultramaratone 2018 - Italia

Per me, finora, tre su quattro ... Dai, dai dai !!
da francescodiani
6 dic 2017, 10:20
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - DICEMBRE 2017
Risposte: 56
Visite : 723

Re: Quale allenamento oggi - DICEMBRE 2017

8 km a 5'50"+ 4 km a 5'30" + 5 allunghi.
Borg 4. T 12°. Media delle due frazioni: 5'35", 5'21".
da francescodiani
6 dic 2017, 10:19
Forum: Maratona
Argomento: 19° Pisa Marathon - 17/12/2017
Risposte: 276
Visite : 6460

Re: 19° Pisa Marathon - 17/12/2017

.
da francescodiani
5 dic 2017, 16:40
Forum: Maratona
Argomento: Maratona di Reggio Emilia - 10/12/2017
Risposte: 453
Visite : 12990

Re: Maratona di Reggio Emilia - 10/12/2017

Arrivata la lettera di conferma.
A domenica !!
da francescodiani
4 dic 2017, 16:03
Forum: Storie di corsa
Argomento: La Preghiera del Maratoneta
Risposte: 9
Visite : 278

Re: La Preghiera del Maratoneta

LA PREGHIERA DEL PODISTA (Giuseppe Conforto) Signore, fa’ che nella magica quiete della corsa solitaria, come nella severa asprezza della competizione, io possa temprare, oltre ai muscoli, il mio spirito, fino a renderlo limpido come acqua di roccia, generoso come il sole che ci scalda. Fa’ che dal...
da francescodiani
3 dic 2017, 22:26
Forum: Storie di corsa
Argomento: La Preghiera del Maratoneta
Risposte: 9
Visite : 278

Re: La Preghiera del Maratoneta

AMA
(Madre Teresa di Calcutta)

[...]
Quando a causa degli anni non potrai correre, cammina veloce.
Quando non potrai camminare veloce, cammina.
Quando non potrai camminare, usa il bastone.
Però non fermarti mai!
da francescodiani
3 dic 2017, 19:31
Forum: Maratona
Argomento: XXXIV Firenze Marathon - 26/11/2017
Risposte: 1360
Visite : 46068

Re: XXXIV Firenze Marathon - 26/11/2017

Quanta emozione rivedere, riascoltare e ... riviverla !!

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