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da francescodiani
8 gen 2023, 20:16
Forum: Garmin
Argomento: Metronomo degli orologi garmin esperienze positive o negative ?
Risposte: 7
Visite : 314

Re: Metronomo degli orologi garmin esperienze positive o negative ?

Molto più gradevole farsi accompagnare dalla musica con un ritmo costante. Mi sono creato delle playlist con brani a 174, poi a 176, poi a 178. Infine la playlist migliore a 180 bpm con la selezione dei miei brani preferiti, che mi accompagna nelle Maratone. Così sono passato dolcemente da 170/172 a...
da francescodiani
3 gen 2023, 19:31
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: GARE DISPUTATE... quante fino ad oggi?
Risposte: 677
Visite : 15461

Re: GARE DISPUTATE... quante fino ad oggi?

Aggiornato al mio 31.12.2022. Lascio la nota di gt: Chi sa usare le tabelle può fare tranquillamente da solo. Per chi non sa usare le tabelle e volesse essere intabellato sarebbe gradito un messaggio come l'esempio sottoriportato, così da evitare che chi poi inserisce i dati debba farsi i conti dell...
da francescodiani
7 dic 2022, 23:25
Forum: Storie di Corsa
Argomento: Correre in tarda età.
Risposte: 79
Visite : 4192

Re: Correre in tarda età.

oscar56 ha scritto: 7 dic 2022, 8:36 Censimento over 60. Sono l'unico?
Ci sono anch'io: 63 anni.
Ho iniziato a correre a 50 anni (34 kg fa!) e da allora mi son goduto 81 Maratone, quasi tutte di divertimento.
da francescodiani
20 nov 2022, 23:05
Forum: Maratona
Argomento: 21esima Verona Marathon - 20/11/2022
Risposte: 291
Visite : 8302

Re: 21esima Verona Marathon - 20/11/2022

https://i.postimg.cc/SjPDSYG0/verona3.jpg https://i.postimg.cc/nCQTCVdX/verona2.jpg https://i.postimg.cc/JsVxJwgP/verona1.jpg Ciao a tutti !! Eccomi con le foto del raduno pre-partenza (presenti: francescodiani, HappyFra, sasha74, CorriBabboneCorri e pippotek). Mi spiace non aver visto e, quindi, n...
da francescodiani
14 ott 2022, 9:00
Forum: Maratona
Argomento: 6⁰ Parma Marathon 16/10/2022
Risposte: 117
Visite : 2653

Re: 6⁰ Parma Marathon 16/10/2022

pettorale 525
da francescodiani
23 mag 2022, 12:16
Forum: Ultramaratona
Argomento: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 21/05/2022
Risposte: 568
Visite : 16271

Re: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 21/05/2022

Ohimè, ritirato per la seconda volta consecutiva !! Quasi la fotocopia dell’ultimo Passatore: pressione bassissima, eccessiva sudorazione, due fermate disteso a terra con i piedi in alto e due soste di mezzora in infermeria a Razzuolo e alla Colla. Accolto il consiglio dei medici a non rischiare ult...
da francescodiani
19 mag 2022, 21:22
Forum: Abbigliamento Running
Argomento: Fascia testa per assorbire sudore
Risposte: 14
Visite : 749

Re: Fascia testa per assorbire sudore

Anch'io sudo molto e col sale del sudore mi bruciano gli occhi. Ho sempre usato le fasce di spugna (stile tennis) ma da quando alla Maratona di Pisa nel pacco gara mi sono trovato la loro fascia per la testa, più alta ma sottile, scalda molto meno. Raccoglie meno sudore e ogni tanto gli do una striz...
da francescodiani
18 mag 2022, 17:32
Forum: Brooks
Argomento: Glycerin 20
Risposte: 129
Visite : 7223

Re: Glycerin 20

Mi sono arrivate stamattina ... Svevo riordinato un nuovo paio di Glycerin 19 (soddisfattissimo delle prime) ma, per errore, mi hanno inviato le 20. Le 20 le avevo provate in negozio, non ne sono stato convinto e non le ho prese. In negozio mi avevano spiegato il cambio della suola delle 20 e che la...
da francescodiani
26 apr 2022, 10:05
Forum: Ultramaratona
Argomento: 39° 50 Km di Romagna - Castel Bolognese (RA) - 25/04/2022
Risposte: 37
Visite : 1826

Re: 39° 50 Km di Romagna - Castel Bolognese (RA) - 25/04/2022

Edoardo92 ha scritto: 24 apr 2022, 9:50 Ci siamo ci siamo!!!!
Domani partenza alle 5 da Vicenza, siamo in 4. ...
E, a fine gara, spumiglie, colomba e prosecco per festeggiare in compagnia !!

Grazie ancora ... Ciao !!
da francescodiani
28 mar 2022, 12:51
Forum: Maratona
Argomento: Maratona di Roma - 27/03/2022
Risposte: 569
Visite : 18570

Re: Maratona di Roma - 27/03/2022

La mia prima volta a Roma dopo 63 Maratone. L'ho fatta perchè, visto i tanti acciacchi di questi ultimi due anni, non volevo finire la mia "carriera" podistica senza aver corso la Maratona più grande d'Italia. Tante cose belle: - il miniraduno con andreac76 e reciproco scambio di auguri. -...

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