@Fuji: sinceramente non ho più fatto il prelievo perché giorno dopo giorno mi sono sempre sentita meglio e ho pensato di rimandare a gennaio in concomitanza al rinnovo del Certificato Agonistico, di solito faccio sempre gli esami una settimana prima e poi il medico dello Sport guarda anche quelli @V...

@gandrea: no, è la 250, ottimo prezzo anche la tua comunque
@stella: tieni duro amica, servirà sicuramente

Ciao a tutti Per me ieri 15km di corsa lenta con ottime sensazioni e scioltezza, media finale a 5'50'' So che sembra banale la mia considerazione ma vengo da un periodo podistico con qualche intoppo, un mese fa a Ravenna avrei dovuto correre la mia terza maratona ma ho deviato e chiuso alla mezza. D...

@JJ: varda de DARGHENE, muso duro e barena fracà :rambo: A buso!! Anche se la barena fraca' mi intimorisce un po'... :mrgreen: :mrgreen: HAHAHAHAHA! mòro!!!! Evidentemente il correttore automatico non ha il settaggio in dialetto veneto :mrgreen: :lol: Comunque caro mio, alla luce del tuo STRE PI TO...

Buon inizio settimana a tutti, bravi per ogni vostro singolo metro! complimenti speciali @Miro che zitto zitto si è sciroppato la Maratona di Reggio Emilia che ha un percorso non proprio facile a neanche un mese da Ravenna ed ha concluso con un ginocchio azzoppato e con un ottimo crono!!! Sospetto f...

Forza ragazzi, in bocca al lupo a tutti!
@JJ: varda de DARGHENE, muso duro e barena fracà

Ieri sera 10x500 rec 500, questi i tempi: parti veloci 4'57-4'55- 4'50-4'52-4'53-4'56-4'54-4'55- 4'54-4'49'' recuperi 5'46-5'46-5'41-5'42-5'38-5'42-5'48-5'45-5'53 tra riscaldamento e defa un totale di 14km, sono molto contenta perché era una vita che non le correvo e non ci sono rimasta secca, in pi...

Buongiorno! Bentornato @arme :beer: Ieri sera per me 10x500 rec 500, sto scrivendo anche nel thread della 21 e mi sono arrivati ottimi spunti e suggerimenti alternativi alla preparazione classica che ho sempre fatto, tornando a ieri sera, sono partita con timore, non tanto per le ripetute in sè ma p...

@Elisa: ciao cara! Sono contenta che tu stia meglio, ora ricaricati bene che noi siamo già pronti col tifo per settimana prossima! :vicini: :cheerleader: @F-lu: nessuna royalty, anzi, hai il dovere morale di farlo qualora io lo scordassi! :mrgreen: per la faccenda spiacevole cui accennavi, spero tu ...

Oddio Mamy, stai parlando di Nigella? Bellissima donna ma quanto a cuoca…..
Le ho visto friggere la barretta, non ricordo se Bounty o mars opportunamente impanata e poi infilarla dentro qualche avanzo di torta…..teribbbile!