Ciao cari! prima di svenire sul divano volevo scrivere del lunghissimo di stamattina che non è andato per niente bene, soprattutto dal 20km ](*,) Sono partita con un gruppetto molto piacevole tra cui anche Jonathan ad un passo relativamente sereno però a differenza di altre volte che dopo una decina...

Buongiorno! Benvenuto @Piccio! :mano: :beer: Sei capitato in una stanza bellissima, fatta da tartarunner (io ad esempio :mrgreen: ) e da super scheggie ma soprattutto, campioni mondiali in ambiti goderecci :cheerleader: :ubriachi: Volevo fare di nuovo un enorme in bocca al lupo a Eli, Marpit, Miro e...

Ciao Miky75, l'anno scorso a Firenze ho fatto la mia prima maratona e ho tempi quasi identici ai tuoi, l'ho chiusa in 4h spaccate e tutti i lunghi li ho sempre corsi a 5'50'' circa con 4 allenamenti a settimana, tranquillo che in gara avrai sicuramente un boost in più e, se saprai gestirti un pochin...

Ragazzi, so che aspettavate tutti il grido del venerdì….. Y E S W E E K E N D ! ! :ubriachi: :cheerleader: @Jena: Ocio a rincorrere le bionde, sono decisamente impegnative :mrgreen: bravissimo, non mollare! Uno dei mantra più ricorrenti tra i runners è " sono molto stanco, vado a correre" poi ti cap...

eccerto Vvale!!!

Carissimo Petronio, qualsiasi maratona che porta quel sorriso e quella scioltezza sul finale vale la pena di essere corsa, complimenti!

Ciao bella gente! Ieri sera ero arrabbiata come una pantera per via di alcune divergenze lavorative, non vedevo l'ora di sfogare nella corsa la tensione accumulata pensando fosse giorno di ripetute…..e porca paletta mi ero dimenticata che ieri avevo corsa lenta :twisted: insomma, ho cercato di limit...

@gandrea: i calzini sono quelli antitrombo, giusto? :mrgreen: Sto scherzando ovviamente….ma non troppo, hhi! :beer: Anch'io all'inizio mettevo le calze di cotone poi dopo che mi sono riempita di vesciche e spellata tutte le dita a fine di una mezza ho cercato qualcosa di più tecnico e in questo deca...

Complimenti a Riccardo e Cristiano, non solo per i vostri meritatissimi e superlativi risultati ma per offrire ad ognuno che passa da questa stanza uno spunto o una visione diversa di allenamento, indipendentemente dai tempi!

Forza Enrico e un abbraccio alla famiglia