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da HappyFra
oggi, 14:40
Forum: Storie di Corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - MARZO 2024
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Re: Quale allenamento oggi - MARZO 2024

Aggiungo anche la mia di agonia, ieri sera 55 minuti di cyclette che sembra abbiano diluito molto i doms ai quadricipiti che mi porto dietro da domenica, la discesa mi ha veramente massacrata e il bello è che finché le correvo ero perfettamente consapevole delle conseguenze :mrgreen: ](*,) Stamattin...
da HappyFra
oggi, 14:33
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13

Buongiorno cacciatori di badge, ho letto di ottime uscite, avete fatto bene ad approfittare della tregua dalla pioggia, la temperatura è super! =D> Io ieri sera ho ripiegato su cyclette per poco meno di un'ora guardando una roba alla tele, oggi finalmente le gambe sembrano migliorate anche se ho anc...
da HappyFra
ieri, 13:13
Forum: Infortuni e Terapie
Argomento: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Influenza - Mal di Gola - Raffreddore
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Influenza - Mal di Gola - Raffreddore

Non ti abbattere Stefan , se non sbaglio mi sembra che hai corso diverse maratone ravvicinate ultimamente ed è il minimo che tu ti senta affaticato, in più con l'aggravante della simil-influenza :asd2: Io fossi in te ora penserei a recuperare il più possibile tanto di fondo e allenamento ne hai in a...
da HappyFra
ieri, 13:07
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13

uelllaaaaaa, grande Valby !! =D> devi sciogliere il dubbio se ti sei bevuto un cicchetto o del dentifricio però :mrgreen: Ieri sera ho fatto 7km sul treadmill, temevo di infierire ulteriormente sulle mie povere cosce martoriate ma in realtà corricchiando piano non avevo problemi a parte l'essere ing...
da HappyFra
ieri, 13:01
Forum: Storie di Corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - MARZO 2024
Risposte: 158
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Re: Quale allenamento oggi - MARZO 2024

Mi dispiace un botto, Massif! :( Magari lo hai già fatto ma non è che ti puoi informare se esiste una specie di procedura d'urgenza per il rinnovo passaporto? qui da me se vai con i biglietti aerei in mano (e la fattura di pagamento) procedono in tempi molto rapidi :asd2: Ieri sera mi sono fatta cor...
da HappyFra
26 mar 2024, 13:47
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13

Buongiorno amici, che bei pensieri che state esprimendo! Io sono stracontenta di scrivere qui e di essere in una stanza con una varietà enorme come approccio, tipologia e volumi, è proprio dalle differenze che ognuno può trarre ispirazione anche dove non credeva fosse possibile, credo faccia proprio...
da HappyFra
25 mar 2024, 20:23
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13

Che bel filoncino Ciski! =D> sui tempi si intendeva di recupero della condizione, non di corsa :D Anche qui sembra arrivi pioggia nei prossimi giorni, io stasera non ero assolutamente in grado di correre come una persona normale, ho i quadricipiti massacrati e ho fatto 45 min di cyclette, vediamo se...
da HappyFra
25 mar 2024, 20:18
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: Preparare Maratona Con Jack Daniels
Risposte: 505
Visite : 14742

Re: Preparare Maratona Con Jack Daniels

Che bello rileggervi, ragazzi! cidue : sei stato bravissimo, ora basta solo avere fiducia nel lavoro ottimo che hai fatto! Non sai quanto ti comprendo nelle tue ultime righe, le ultime due settimane sono state anche per me le più difficili da gestire ma ti assicuro che la preparazione ti darà km dop...
da HappyFra
25 mar 2024, 14:08
Forum: Infortuni e Terapie
Argomento: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Influenza - Mal di Gola - Raffreddore
Risposte: 312
Visite : 16541

Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Influenza - Mal di Gola - Raffreddore

Ciao burton80 , voglio darti un grande incoraggiamento, non abbatterti hai ancora tanto tempo e puoi trovare una soluzione, vedrai :thumleft: Darti un consiglio può cambiare in base a come ti sei allenato fino ad oggi e se si tratta della tua prima maratona (ma mi pare di sì), immagino tu abbia fatt...
da HappyFra
25 mar 2024, 13:30
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
Risposte: 2441
Visite : 36810

Re: Andare a correre... dopo lavoro 13

Buongiorno sgambettatori! Prima di tutto e di tutti un grido coloratissimo al nostro super, inimitabile, unico esemplare di gallaccio lacustre che il mondo ci invidia!!: :cheerleader: TANTI AUGURI BEPPOOOOOO!!!! :cheerleader: spero tu passi una bellissima giornata! :vicini: :flower: Oggi le mie gamb...

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