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Buonasera da Nola, ragazzacci! Sono qui per lavoro e l’hotel dove alloggio si trova in un centro commerciale con una zona industriale attorno, domani mattina il massimo che posso fare è correre attorno all’area tipo criceto, non so se lo farò :afraid: :oops: ma volevo dire JJruns che per il run toge...

Mi sono scordata di fare un super saluto @JJruns , ciao geigeiiiii!! come stai? Stai corricchiando o ancora tendini rognosi?

Ed eccomi qui per l’allenamento del giorno: 6Km lenterrimi di recupero, gambe un po’ più dolenti di come erano al risveglio ma come è normale che sia dopo lo sforzo di ieri

Che spettacolo grantuking ! Mi fa davvero piacere che ti sia piaciuta Mn, sia il lungo Mincio che la città stessa sono piccoli gioielli =D> Che belle idee per i badge, intrigano! 8) E bravo shasha74 , tutto serve! :thumleft: Stasera sono riuscita a fare una piccola uscita di recupero, 6Km stralentis...

In bocca al lupo a tutti i ragazz* di RF che stanno correndo e in particolare @Scut !!

Ieri ho avuto modo di testare per la prima volta il mio recentissimo acquisto: il gilet Salomon adv skin 12Lt La prima caratteristica che appare è l’estrema compattezza e dimensione, sembra un normalissimo 5Lt e appena indossato mi sembrava quasi fosse piccolo, le spalle anteriori rimangono abbastan...

Nooo @HappyFra ! Ne bastava uno a fare la cavolata! Io oggi se esco sento ancora il fastidio del sole. Non l'ho smaltito. Cavolo spero che oggi tu stia meglio, io per fortuna sono ok già da ieri sera, passato il malessere sarei tornata in collina per rifarlo e riscattarmi poi per fortuna la ragione...

Buondì popolo di pelli arrostite :mrgreen: Diciamo che non è che siano tanto normali 30 gradi a metà aprile ecco, credo che tutti siamo stati presi un po' alla sprovvista più che altro per l'intensità del sole proprio :asd2: Approvo i badge di Gandrea e di Phantomfh :mrgreen: :thumleft: Io sto molto...

Visto che non volevo essere da meno oggi mi sono grigliata per bene con 23km e 960d+ , a sensazioni, soprattutto quelle pessime con nausea e compagnia, un copia/incolla della corsa dell'Ing ](*,) Caldo illegale, molti tratti al sole e il continuo perdere la traccia hanno reso tutto una devastazione!...

Buona domenica ragazzi! Beppogo ma che spettacolo!! Bravissimo, d+ da campione su quella distanza! Continua così che sono sicura che farai la gara alla grande e nei tempi! =D> Per il "solito" dragonady si fa presto a finire gli aggettivi, sei una certezza Andre, solido!! :hail: Bene Moran ...