RunningForum.it

A fare le ripetute, i km del primo messaggio non sono sempre continuati, alterno ripetute, corsa lenta, fartlek....con le kayano mi trovo da dio, ma quando ho voglia di accelerare un po' il ritmo le sento pesanti. In effetti avevo visto le 880 v9 della nb, saucony iso ride 2...rimanendo sempre in ca...

prova transcend e mythos blushield, anche la versione elite per pesi massimi brooks beast e reedemer iso @zarrella vale anche per te Grazie mille....però io avrei chiesto consiglio per scarpe più leggere e reattive, e quelle che mi hai consigliato sono tutte superammortizzate e sopra i 330 gr, la m...

Salve a tutti, volevo chiedere qualche consiglio riguardo il mio prossimo acquisto. Premetto di essere 190 cm per 90 kg circa, iperpronatore, corro su strada, al massimo terrà battuta, tre volte la settimana -alternate ad altrettante uscite in bici da corsa- tra i 6 ed i 10 km, con un passo da 4'30&...

Buonasera, sto preparando un 3000 mt seguendo la tabella di Albanesi, questa: https://www.google.com/amp/www.albanesi.it/amp/corsa/running/programma-per-i-3000-m.htm Avrei un paio di dubbi per quanto riguarda il test di 3000 mt della seconda settimana e quello sui 1500 mt della settima settimana, ov...

L'unica spinta psicologica che può avere una persona sovrappeso -dal leggermente all'obesità- a dieta, è la lancetta della bilancia che scende

@daniloge, logico quello che dici! Ma il problema rimane sempre quello...quando si comincia ci si butta a casaccio, affidandosi a persone che ci sembrano affidabili perchè hanno ottenuto dei risultati, o perchè ce ne parlano bene, piuttosto che a tabelle generiche scritte però da "luminari"...

Ho cominciato a correre con qualche criterio da pochissimo tempo, non avrei nulla da ribattere a quanto detto dai più esperti sin'ora, tuttavia mi sento di dire la mia su quanto scritto fin'ora. Molti di voi parlano alla luce delle esperienze fatte, qualcuno ha ottenuto dei risultati a livello agoni...

Domanda...il mio PB sui 1000 è di 3'29"...lo so che 10"-15" su distanze corte sono un'infinità, ma diciamo che non è poi così distante dai 3'19" di @Sonic o i 3'13" di @Lord_Phil, e su per giù mi ritrovo anche coi tempi dei 400mt, 800mt e 1500mt (io provati però solo in alle...

http://www.runlovers.it/2014/programma-di-allenamento-per-migliorare-nei-10-km/ Le tabelle di questa pagina secondo voi possono andare bene? E per quanto riguarda le velocità, possono andare bene i secondi aumentati/tolti rispetto alla velocità di riferimento che consigliano? Ho poi visto che in ent...

Va bene, ci do un occhio, grazie mille!