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da francisti
ieri, 15:29
Forum: Mezza Maratona in 1:40
Argomento: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

@alb.onda e francisti : Ho una cartuccera niente male! Multitasca (2 grandi e 6 piccole) da mettere attorno slla vita sopra i pantaloncini https://i.postimg.cc/crn19HL1/20180921_123440.jpg Ci stavo pensando in prospettiva combinati lunghi... una volta sceso dalla bici e hai davanti un altra ora/ora...
da francisti
ieri, 11:01
Forum: Mezza Maratona in 1:40
Argomento: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

@aupaz sì infatti bisogna capire anche come portarli appresso :mrgreen: io quando devo portare dietro il gel, uso un pantalone dell'asics che ha una taschina posteriore... altrimenti mi è capitato di infilarlo nell'elastico che ho sul braccio dx che regge il lettore mp3... cmq deve essere necessari...
da francisti
20 set 2018, 10:58
Forum: Mezza Maratona in 1:40
Argomento: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

robertovedovi67 ha scritto:
20 set 2018, 8:22
Visto che il caldo non da tregua e purtroppo non posso correre dopo il tramonto, nelle mie scorribande estive mi è stata molto utile questa app

https://play.google.com/store/apps/deta ... soni&hl=it
Questa mi è utilissima per la bici :hail: :hail: :hail: :hail: :hail:
da francisti
19 set 2018, 11:34
Forum: Mezza Maratona in 1:40
Argomento: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

Volevo "buttarmi" sul triathlon il prox anno non credo che sia una scelta così "conservativa" specie se pensi a distanze sprint , considerando i ritmi da sostenere per 55-75min... Stamane sveglia alle 5e20 e 12km con un allenamento a intervalli... sotto i 4:40 di ritmo e ora pronti per il lungo di ...
da francisti
18 set 2018, 17:40
Forum: Mezza Maratona in 1:40
Argomento: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

Giusto per curiosità come si intitola il libro di cui parli @francisti? si tratta di questo.. Il libro completo del triathlon e dell'Ironman scritto da Mark Kleanthous, che, come spiega poi nel libro, ha sulle spalle decine di maratone e IM ... diciamo che parla con cognizione di causa :mrgreen: :m...
da francisti
18 set 2018, 16:32
Forum: Mezza Maratona in 1:40
Argomento: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

Io non ho capito un c..o di come calcolare come scoppiare, però oggi sono scoppiato.. ho ancora mal di gambe adesso e mi sento proprio senza forze.. ..... Sarà per la prossima.. ho voluto osare e sono caduto tragicamente facendomi male.. 30 km, 12 di day after e poi ripetutte nell'ora più calda e a...
da francisti
18 set 2018, 14:38
Forum: Mezza Maratona in 1:40
Argomento: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

@aupaz i gel della SIS (con e senza caffeina) li sto provando anche io. Sul loro sito spesso li mettono in offerta oppure addirittura gratuiti (paghi solo le ss, oppure te li regalano se compri altro). Non avevo una gran conoscenza di molti altri gel, ma rispetto agli altri provati effettivamente l...
da francisti
17 set 2018, 14:43
Forum: Triathlon
Argomento: Obbiettivo triathlon 3
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Re: Obbiettivo triathlon 3

Per ora sono arrivato a metà articolo... se il lavoro me lo consente pomeriggio leggo il resto! leggendo il resto parla esattamente della stessa cosa... ovvero economia del movimento... e del fatto che i cattivi nuotatori come me è auspicabile che scelgano gare no draft e più lunghe.. :beer: :beer:
da francisti
17 set 2018, 14:02
Forum: Triathlon
Argomento: Obbiettivo triathlon 3
Risposte: 1636
Visite : 30678

Re: Obbiettivo triathlon 3

Parlando di nuoto e triathlon uno spunto interessante lo trovate qui: https://www.cibo360.it/sport/quale/nuoto_triathlon.htm Ottima disamina per quanto riguarda noi amatori, sono d'accordissimo Incrocia anche il mio pensiero... specialmente quando parla del fatto che il nuoto conta meno proporziona...
da francisti
17 set 2018, 12:55
Forum: Brooks
Argomento: Brooks Ricochet [Discussione Ufficiale]
Risposte: 29
Visite : 1071

Re: Brooks Ricochet [Discussione Ufficiale]

Anche io la sto usando un po' per tutto. Domenica ci ho fatto anche un lungo da 25km e non ho accusato nessun problema o fastidio. Concordo sul fatto che sia meno pantofolosa, però al contempo non ne far risentire in comodità. Al momento decisamente promossa. posso chiederti il peso e il passo? sto...

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