La ricerca ha trovato 115 risultati

da paul mone
27 feb 2020, 16:11
Forum: Mezza Maratona in 1:40
Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Rapido passaggio per salutare la stanza e dire che non sto correndo.
L'annullamento della mia gara, ciliegina sulla torta di questa situazione, mi ha azzerato la voglia.
Ho una persona immunodepressa in casa, non voglio prendere il minimo rischio.
da paul mone
22 feb 2020, 14:25
Forum: Mezza Maratona in 1:40
Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Rinviata la mia mezza, prevista domani, a data da destinarsi. Mi girano, ma fossi stato organizzatore avrei fatto lo stesso.
da paul mone
20 feb 2020, 12:01
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)

@Rogerwat, l'altra volta hai corso gli 800 con passo di 7" più veloce, qui fai i 500 con passo 13" più veloce, serve una pesante rivisitazione ai ritmi della tabella!
da paul mone
19 feb 2020, 12:47
Forum: Hoka
Argomento: Bondi 6
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Re: Bondy 6

In genere le sfrutto fino ai 1000 e se possibile oltre, e poi le passo da camminata, escursioni, eccetera.
Suola e intersuola erano ancora a posto, ho dovuto proprio buttarle via perchè rischiava di uscire il piede :-)
Voto sufficiente, non le ho riprese, ma potrei farlo se trovassi un prezzaccio.
da paul mone
19 feb 2020, 12:32
Forum: Mezza Maratona in 1:40
Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Stamane sveglio presto, nebbia, umido, trovo la motivazione per andare a togliermi gli strascichi di questa mezza influenza appena passata. Qualche 1000 tirato a sensazione intorno a passo gara, guardando il crono solo alla fine. Il primo esce sopra 4'30", sarebbe da panico, ma so di non essere anco...
da paul mone
19 feb 2020, 10:39
Forum: Hoka
Argomento: Bondi 6
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Re: Bondy 6

Presente per la lacerazione anch'io su Arahi 2 a 800km.
da paul mone
18 feb 2020, 8:41
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)

Be' @Rogerwat, se l'allenatore dice di non spingere, niente da dire, però direi che il tuo attuale passo 3000 sia ben sotto 4'18"-4'20", più dalle parti dei 4'10", quindi con un netto miglioramento rispetto a quello che metti in firma, benissimo e avanti così. Oltre alle gare simulate e ai PB in all...
da paul mone
17 feb 2020, 15:43
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
Risposte: 1861
Visite : 44872

Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)

Be' @Rogerwat, 7 secondi in meno e soprattutto senza soffrire moltissimo non è il classico allenamento di ripetute veloci in cui si soffre abbestia e si lotta su ogni secondo. Sembra un allenamento messo apposta facile in tabella, e uno si chiede perché. Oppure stai migliorando velocemente e la pros...

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