Secondo me sarebbe carino un hotel per tutti....con possibilità di doccino post - corsa (fondamentale)
Quoto @gunny5
La ricerca ha trovato 1087 risultati
- 6 giu 2023, 22:14
- Forum: Raduni e Ritrovi
- Argomento: X Raduno Nazionale RF "Corriamo con Paolo Krily" - VERONA 18-19 Novembre 2023
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- 27 mag 2023, 9:36
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: [Diario] corro per la salute - ipertensione ed altro
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Re: [Diario] corro per la salute - ipertensione ed altro
Si Diego..... è come dici tu....sono più per la potenza che per la forza, ma allenano bene glutei e quadricipiti come dice same (voi a Genova avete le salite nel DNA :smoked: ) Concordo che tanta pianura non fa assolutamente bene.....dopo un po' che né fai tanta possono iniziare i problemi :pale: Pe...
- 26 mag 2023, 20:16
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: [Diario] corro per la salute - ipertensione ed altro
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Re: [Diario] corro per la salute - ipertensione ed altro
Si Diego....4 piani ripetuti 4-6 volte....tutti di corsa! Io li ritengo una mano santa....ma li ho approcciati nel tempo e con molta calma e ti assicuro che in termini di gluteo (soprattutto il medio gluteo, muscolo poco sollecitato nella corsa su strada) e stabilizzatori funzionano alla grande :thu...
- 26 mag 2023, 15:16
- Forum: Raduni e Ritrovi
- Argomento: X Raduno Nazionale RF "Corriamo con Paolo Krily" - VERONA 18-19 Novembre 2023
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Re: X Raduno Nazionale RF "Corriamo con Paolo Krily" - VERONA 18-19 Novembre 2023
Presente!!!
Nick: Pacio
Nome: Marco
Provenienza: Bologna (ma romano al 150%)
Aperitivo sabato: si
Cena sabato: si
Hotel: si
Gara: 10k-21k (vediamo come sto messo!)
Pranzo domenica: Sì
Note e commenti: Felice di conoscervi....finalmente!
Nick: Pacio
Nome: Marco
Provenienza: Bologna (ma romano al 150%)
Aperitivo sabato: si
Cena sabato: si
Hotel: si
Gara: 10k-21k (vediamo come sto messo!)
Pranzo domenica: Sì
Note e commenti: Felice di conoscervi....finalmente!
- 26 mag 2023, 15:02
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: [Diario] corro per la salute - ipertensione ed altro
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Re: [Diario] corro per la salute - ipertensione ed altro
Personalmente ho tratto forte giovamento utilizzando le ripetute sulle scale!
Le faccio al termine dei due allenamenti intra-settimanali: 4-6 ripetute (ciascuna di 8 rampe di scale) con recupero camminando in discesa e corricchiando un 50 metri nel giardinetto condominiale
Le faccio al termine dei due allenamenti intra-settimanali: 4-6 ripetute (ciascuna di 8 rampe di scale) con recupero camminando in discesa e corricchiando un 50 metri nel giardinetto condominiale
- 24 mag 2023, 15:09
- Forum: Calendari Gare
- Argomento: Calendario Maratone 2023 - Italia
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Re: Calendario Maratone 2023 - Italia
@tomaszrunning
Quest'anno sembra che non sia prevista
Quest'anno sembra che non sia prevista
- 18 mag 2023, 20:11
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: [Diario] corro per la salute - ipertensione ed altro
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Re: [Diario] corro per la salute - ipertensione ed altro
Dimmi della schiena... Alcune persone che conosco (tra cui il sottoscritto) e che corrono da molti anni hanno avuto più o meno gravi infortuni su una gamba (incidenti, operazioni, rotture di legamenti e via dicendo) Come avrai potuto sperimentare tu stesso questo può comportare perdita di massa mus...
- 18 mag 2023, 11:40
- Forum: I Domandoni di RunningForum.it
- Argomento: Andare a correre... appena svegli 32
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Re: Andare a correre...appena svegli 32
Per me oggi 10 km tranquilli......anche se di voglia dopo quello che ho visto nei dintorni di casa mia (Zona Savena - Rastignano) né avevo ben poca! :pale: Almeno ha smesso di piovere....adesso bisogna dare una mano a spazzare via il fango e far quel che si può! :rambo: La scuola elementare di mio f...
- 16 mag 2023, 15:53
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: [Diario] corro per la salute - ipertensione ed altro
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Re: [Diario] corro per la salute - ipertensione ed altro
Il problema da te evidenziato è comunque un fattore che vedo in molti corridori.....e non solo su glutei, ma anche su schiena!
- 12 mag 2023, 17:41
- Forum: I Domandoni di RunningForum.it
- Argomento: Andare a correre... appena svegli 32
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Re: Andare a correre...appena svegli 32
Cara Eva....
Ti battezzò con il tuo nuovo nome di battaglia perché ora fai parte ufficialmente dei personaggi della Marvel
Evangers
Ti battezzò con il tuo nuovo nome di battaglia perché ora fai parte ufficialmente dei personaggi della Marvel
Evangers