La ricerca ha trovato 108 risultati

da .:The Legend:.
11 lug 2018, 21:54
Forum: Distanze brevi - Allenamento
Argomento: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]
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Re: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]

Oggi il mio allenatore mi ha fatto fare varie serie di cambi di direzione, mi dite se sono utili?
da .:The Legend:.
30 giu 2018, 15:22
Forum: Distanze brevi - Allenamento
Argomento: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]
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Re: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]

Mercoledì ho superato di nuovo i quiz, 97/100. E adesso ricomincia la mia sfida più grande :cry:
da .:The Legend:.
25 mag 2018, 22:22
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Re: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]

Grazie Morfeo, comunque io intendevo, è più allenante andare più veloce e correre meno tempo o viceversa?
da .:The Legend:.
25 mag 2018, 21:41
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Re: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]

Per il fondo è meglio fare tipo 55’ a 6’34” al km o 50’ a 6’26” al km?
da .:The Legend:.
9 mag 2018, 21:22
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Re: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]

Oggi ho provato il km su strada, ho fatto 4’16” (tempo che feci il 3 settembre 2017, ad 1 mese dalla prova [4’07” l’11 ottobre]. Ora mancano più o meno 5/6 mesi). Ne ho fatti poi altri due, uno a 5’12” e l’altro a 5’06”, cosa che l’anno scorso non sono mai riuscito a fare, ovvero dopo 1km lo scorso ...
da .:The Legend:.
4 mag 2018, 20:52
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Re: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]

Ho fatto il test BIA (e altre prove), qualcuno sa leggerlo?
Colui che me l’ha fatto ha detto che mi mancano 60gg d’allenamento per raggiungere i 3’50”.
da .:The Legend:.
2 mag 2018, 20:45
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Re: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]

Oggi 4x600 con questi tempi:

2’22”
2’22”
2’27”
2’33”

Ancora non ho provato il km, ma a questo punto credo di stare sui 4’10” più o meno, no?
da .:The Legend:.
24 apr 2018, 18:52
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Re: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]

Ciao mikypark, se stai iniziando a correre per la prima volta, ovviamente quella scheda non fa per te, non ci riusciresti mai. Visto che non hai obiettivi precisi ma vuoi solo migliorare in generale, inizia con l’alternare 5’ di lento e 2’ di cammino fino a quanto ci riesci, non preoccuparti se le p...
da .:The Legend:.
23 apr 2018, 22:35
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Re: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]

Col km dici? Non so perché non lo provo da mesi

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