RunningForum.it

.. Leggete questa perla... https://runningforum.it/viewtopic.php?t=63908 Sai che non ho capito? Mi sembra un annuncio normale.. perdona, so' de coccio.. :nonzo: :nonzo: phantomfh : complimenti!! Bel lavoro, esattamente quello che mi sogno di fare dopo.. almeno fino al quinto step del primo dan del ...

@mampr spiega e documenta, se te lo sei guadagnato te lo assegneremo sicuramente (servono tre "pollici su" per il mona) :thumleft: :mrgreen: @JJruns non mi sono dimenticato eh... ho verificato che il 5 aprile ti eri guadagnato il Robin Hood... :emb: :emb: :emb: Ma anche con la pre-taratur...

phantomfh ha scritto: ↑ieri, 9:00 @JJruns nel "faster and faster" si può guardare l'orologio, quindi gli errori dovrebbero essere abbastanza limitati.
...

Ah ok! Allora declasso la mia dichiarazione da irraggiungibile a moderatamente irraggiungibile

Mmmmm... mi sa che questo è il più difficile di tutti, anche più del Robin Hood, se per 8 km devi accelerare di 10 rispetto al precedente. Fattibile con difficoltà invece se l'incremento è a step di 10 secondi fissi indipendentemente dal km precedente. Nell'esempio di phantomfh se sbaglio di 5 secon...

Questa roba dei badge potrebbe essere stimolante, soprattutto in questo periodo in cui ho la stessa motivazione ad essere allegro che può avere un tacchino texano il giorno prima del Ringraziamento. Allora, vediamo un po' (o qualche altro fiume): - Jack Daniel's: irraggiungibile, non ho whisky in ca...

Grazie per l'interesse, assenza dovuta a 10 giorni di ... aggiungete pure voi un termine purchè sufficientemente schifido... al lavoro, a casa che per seguire il teppista mi sto disintegrando il fegato e soprattutto un caro ritorno, ascesso... un centimetro buono di diametro della guancia sinistra m...

shasha74 ha scritto: ↑15 apr 2024, 14:38 tengo a precisare che l'ideatore è @JJruns ...io non voglio alcun merito...soprattutto perché per fortuna non sono VENETO

Ma non buttarti giù così, avrai pur anche tu qualche pregio...

Ma no, lascia stare, non è mica un problema... riproverò dichiarando prima il ritmo..

shasha74 ha scritto: ↑5 apr 2024, 20:54 Bisogna dichiarare ogni volta, non vale quanto dichiarato nel 2017!!!!

Macche' 2017, 3 giorni fa, siete dei bei corridori, ma smemorati..

Mentre per Mona quello per me l’hai ad honorem

Ok, non esageriamo, però...

@JJruns altissima ? vuoi i miei 185-190 bpm ? :smoked: quella fc ce l'ho dopo che ho iniziato a fare il gesto della corsa da 2 min . .. Si, tu hai BPM ben più alti di me, io comincio ad avere una certa, come massima dovrei essere intorno ai 170/172.. quindi capisci che fare gli ultimi km di una CL ...