La ricerca ha trovato 57 risultati

da Andrenicky
28 ott 2017, 14:39
Forum: Mezza maratona
Argomento: I Milano Half Marathon - 26/11/2017
Risposte: 976
Visite : 39687

Re: I Milano Half Marathon - 26/11/2017

giusto! lo faccio
da Andrenicky
28 ott 2017, 14:38
Forum: Da 5km a 10 miglia
Argomento: Milano Half Marathon 10k - 26/11/2017
Risposte: 7
Visite : 402

Milano Half Marathon 10k - 26/11/2017

ciao! apro questo thread per la 10 km della Milano Half Marathon. chi parteciperà?

é uscito oggi il percorso della 10km. https://www.facebook.com/Milano21HalfMa ... 684676032/
che pensate? lo trovate veloce come dicono?
da Andrenicky
28 ott 2017, 13:52
Forum: Mezza maratona
Argomento: I Milano Half Marathon - 26/11/2017
Risposte: 976
Visite : 39687

Re: I Milano Half Marathon - 26/11/2017

ciao! è uscito il percorso della 10km. https://www.facebook.com/Milano21HalfMa ... 684676032/
che pensate? lo trovate veloce come dicono?
da Andrenicky
8 ott 2017, 16:19
Forum: Mezza maratona
Argomento: 13ª Alpin Cup - Sesto San Giovanni (MI) - 19/11/2017
Risposte: 35
Visite : 1350

Re: 13ª Alpin Cup - Sesto San Giovanni (MI) - 19/11/2017

:wink: ciao a tutti, sono interessato alla 10k. qualcuno l'ha fatta negli anni passati? è un percorso veloce? c'è tanta gente? sono indeciso tra questa e la 10k della Milano Half Marathon la settimana dopo.
Grazie
da Andrenicky
28 set 2017, 22:06
Forum: Mezza maratona
Argomento: I Milano Half Marathon - 26/11/2017
Risposte: 976
Visite : 39687

Re: I Milano Half Marathon - 26/11/2017

non so se è considerabile come una salita trascurabile, non ho esperienza di gare, però in viale città di fiume/bastioni di porta venezia c'è una salita e una discesa, magari influenza più la 10km, se passerà di lì, che la mezza
da Andrenicky
28 set 2017, 9:30
Forum: Mezza maratona
Argomento: I Milano Half Marathon - 26/11/2017
Risposte: 976
Visite : 39687

Re: I Milano Half Marathon - 26/11/2017

Sono a orari diversi quindi? Pensavo si partisse tutti insieme
da Andrenicky
27 set 2017, 21:49
Forum: Mezza maratona
Argomento: I Milano Half Marathon - 26/11/2017
Risposte: 976
Visite : 39687

Re: I Milano Half Marathon - 26/11/2017

ciao ragazzi, sono interessato a partecipare, sarebbe la prima gara per me. Guardavo sul sito le varie formule, ma che differenza pratica c'è tra la 10km agonistica e quella non competitiva (o tra la mezza agonistica e la 21km non competitiva), al di là di affiliazioni, certificati, etc? Immagino ch...
da Andrenicky
14 set 2017, 22:43
Forum: 10km in 40'
Argomento: fondo medio e prestazione sui 10.000
Risposte: 8
Visite : 746

Re: fondo medio e prestazione sui 10.000

distrutto no ma molto stanco. molto vicino al massimo
da Andrenicky
14 set 2017, 20:04
Forum: 10km in 40'
Argomento: fondo medio e prestazione sui 10.000
Risposte: 8
Visite : 746

Re: fondo medio e prestazione sui 10.000

non ho ancora provato a farli. L'altro giorno ho fatto delle ripetute 8x1000 con 400 di recupero. la media delle ripetute era 3'57" e la media totale 4'07", per cui penso di essere vicino all'obiettivo. Secondo me un 10k lo farei a 4'03"-4'04", tra qualche settimana farò un test.
da Andrenicky
13 set 2017, 21:32
Forum: 10km in 40'
Argomento: fondo medio e prestazione sui 10.000
Risposte: 8
Visite : 746

fondo medio e prestazione sui 10.000

ciao a tutti, dopo mesi di jogging, mi sto allenando un po' più seriamente da un paio di mesi per arrivare a fine anno a correre i 10k in 40 minuti. Tra gli allenamenti che faccio c'è un fondo medio di 11-12km, nel quale cerco di tenere i battiti costanti a circa 156 bpm (85% della mia Fc max teoric...

Vai alla ricerca avanzata