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da Cataldo
29 dic 2019, 21:07
Forum: Iniziare a correre
Argomento: Cominciare a 42 anni e in sovrappeso
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Re: Cominciare a 42 anni e in sovrappeso

Giusto, hai usato un termine più appropriato ... Rimpianto non rimorso ...
da Cataldo
29 dic 2019, 6:42
Forum: Iniziare a correre
Argomento: Cominciare a 42 anni e in sovrappeso
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Re: Cominciare a 42 anni e in sovrappeso

Oddio sentirsi in colpa per non correre non mi sembra che la si stia vivendo benissimo... 🤣 Cioè capisco che intendi ma la vedrei all'opposto... Tipo non veder l'ora di tornare a correre La questione è proprio questa ... La sensazione di sentirsi in colpa è semplicemente legata alla mancanza di end...
da Cataldo
28 dic 2019, 12:58
Forum: Iniziare a correre
Argomento: Cominciare a 42 anni e in sovrappeso
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Re: Cominciare a 42 anni e in sovrappeso

Butta via tutto, tabelle , cardiofrequenzimetri e minchiate varie ... Prendi un giro di 10 km ... Poi lavora su quel giro ... All'inizio alterna corsa e camminata ... Senza strafare ... Quando arriverai a correre lungo tutto il percorso dei 10km ... Allora potrai cominciare a parlare di core e di tu...
da Cataldo
16 nov 2019, 3:34
Forum: Iniziare a correre
Argomento: Cominciare a 42 anni e in sovrappeso
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Re: Cominciare a 42 anni e in sovrappeso

Il mio primo allenamento è caricato su RUNTASTIC ... 4 km scarsi fatti in più di mezz'ora ... Dolori ovunque e fiatone assurdo ... Era il 2015 ... Quest'anno ho corso la mia 4' maratona ... Diverse half marathon , una Skymarathon da 52 km e un ultra Trail da 72 km con fango e pioggia incessante ... ...
da Cataldo
6 nov 2019, 19:06
Forum: Iniziare a correre
Argomento: Cominciare a 42 anni e in sovrappeso
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Re: Cominciare a 42 anni e in sovrappeso

I dolori e gli infortuni nei primi mesi di attività fisica sono da considerare quasi certi ... Io ho iniziato a correre nel 2015 (95 kg x 180 cm) .. Un paio di infortuni nel primo anno mi hanno dato modo di capire alcune cose ... Su scarpe, ritmi , tabelle, tempi e modi chiunque qui potrebbe darti m...
da Cataldo
29 ott 2019, 0:22
Forum: Maratona
Argomento: Milano Marathon - 05/04/2020
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Re: Milano Marathon - 05/04/2020

Ormai una garanzia ... La faccio tutti gli anni ... È la maratona del mio esordio ed ogni edizione è meglio della precedente ...

Seguo ma sono certo di partecipare ...

P.s. sarebbe la mia 5' maratona ... E ancora una decente non sono riuscito a farla ... Vedremo ...
da Cataldo
24 ott 2019, 23:35
Forum: Off road (cross, trail, skyrunning, ecomaratone...)
Argomento: UTMB / TDS / CCC / OCC / PTL - Chamonix - 26/08-02/09-2019
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Re: UTMB / TDS / CCC / OCC / PTL - Chamonix - 26/08-02/09-2019

Nei miei progetti, partiti quest'anno con l'intenzione di esordire nel Trail running dopo 4 maratone su strada e diverse mezze, ho inserito 2 gare per procurarmi i famigerati punti ITRA ... L'edizione delle Porte di Pietra di quest'anno è stata caratterizzata da pioggia incessante e fango per tutti ...
da Cataldo
7 ott 2019, 18:23
Forum: Off road (cross, trail, skyrunning, ecomaratone...)
Argomento: Tartufo Trail - Calestano (PR) - 06/10/2019
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Tartufo Trail - Calestano (PR) - 06/10/2019

Ci siamo ... Eccoci qui di nuovo a raccontare il secondo Trail della mia vita ... Mi iscrivo a questo Trail per caso , senza rendermi conto di cosa stessi facendo ... I km ed il dislivello complessivo sono sovrapponibili a quelli delle Porte di Pietra (Trail in cui ho esordito e chiuso nonostante il...
da Cataldo
24 mag 2019, 23:20
Forum: Off Road - Allenamento
Argomento: bastoncini: sì o no?
Risposte: 63
Visite : 3428

Re: bastoncini: sì o no?

Se non avessi avuto i bastoni non avrei mai portato a termine Le Porte di Pietra ... Credo che sugli ultra Trail siano indispensabili ... Specie con dislivelli da 4000 e rotti ...
da Cataldo
24 mag 2019, 23:12
Forum: Iniziare a correre
Argomento: Battiti forti ma lenti
Risposte: 5
Visite : 383

Re: Battiti forti ma lenti

È semplicemente la fisiologia umana ... L'aumento della frequenza cardiaca innesca l'aumento della pressione sanguigna ... Il cuore si contrae non solo più velocemente ma anche con più " forza" ... Attenzione però ... Il cardiopalmo è tutt'altro ... E va indagato ... Consiglio a chiunque abbia anche...

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