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da giorgio.frt
24 nov 2023, 10:43
Forum: Mezza Maratona
Argomento: Synlab Como Lake Half Marathon - 03/12/2023
Risposte: 11
Visite : 400

Re: Synlab Como Lake Half Marathon - 03/12/2023

Ciao. Presente anche io. So che non è una mezza da PB, visto percorso, salite etc, ma appunto vado per godermi il panorama , dopo gli impegni autunnali ( PB a Meda e prima Maratona a Torino ) Spero solo che non faccia troppo freddo. Avrò maglia arancione Runners Desio con mio nome dietro ; chiamatem...
da giorgio.frt
24 nov 2023, 10:40
Forum: Correre la prima Maratona
Argomento: Prima Maratona - 3 allenamenti a settimana
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Visite : 1035

Re: Prima Maratona - 3 allenamenti a settimana

Non credo di farne una in primavera ( faccio qualche mezza e poi vado in montagna, sciare e non solo ) ; sto pensando a Firenze 2024
da giorgio.frt
14 nov 2023, 16:51
Forum: Correre la prima Maratona
Argomento: Prima Maratona - 3 allenamenti a settimana
Risposte: 31
Visite : 1035

Re: Prima Maratona - 3 allenamenti a settimana

Andata : prima maratona fatta : sono stato per quasi tutta la gara con i pacer delle 4h.15 , ritmo abbastanza costante ma mi sono bloccato al 40-esimo. Ristoro, camminato per 600 metri e poi ripreso a corricchiare riuscendo a stare nelle 4h.14 ; sicuramente l'anno prossimo posso puntare ad avvicinar...
da giorgio.frt
14 nov 2023, 16:49
Forum: Maratona
Argomento: Torino City Marathon - 05/11/2023
Risposte: 65
Visite : 3296

Re: Torino City Marathon - 05/11/2023

Andata : prima maratona fatta : sono stato per quasi tutta la gara con i pacer delle 4h.15 , ritmo abbastanza costante ma mi sono bloccato al 40-esimo. Ristoro, camminato per 600 metri e poi ripreso a corricchiare riuscendo a stare nelle 4h.14 ; sicuramente l'anno prossimo posso puntare ad avvicinar...
da giorgio.frt
4 set 2023, 11:14
Forum: Maratona
Argomento: Torino City Marathon - 05/11/2023
Risposte: 65
Visite : 3296

Re: Torino City Marathon - 05/11/2023

Buongiorno a tutti
sul sito ufficiale non trovo ancora il percorso. Qualcuno ha informazioni ?

Grazie
da giorgio.frt
4 ago 2023, 11:17
Forum: Compagni di Corsa e di Viaggio
Argomento: Gruppo appassionati corsa Sardegna
Risposte: 2853
Visite : 41001

Re: Gruppo appassionati corsa Sardegna

Grazie.
Io arrivo il 13 e rimango là per due settimane.

Chi c'è in zona ?
da giorgio.frt
4 ago 2023, 11:14
Forum: Maratona
Argomento: Torino City Marathon - 05/11/2023
Risposte: 65
Visite : 3296

Re: Torino City Marathon - 05/11/2023

Buongiorno
presente a Torino ; mia prima Maratona ( anche se abito in zona Milano ) ; seguo per consigli, commenti ...e magari per conoscere qualcuno.

Ciao
Giorgio
da giorgio.frt
19 mag 2023, 15:54
Forum: Compagni di Corsa e di Viaggio
Argomento: Gruppo appassionati corsa Sardegna
Risposte: 2853
Visite : 41001

Sardegna - zona Vignola dal 13 agosto

Ciao
passerò le vacanze di agosto a Vignola ( zona nord Sardegna )

- qualcuno è già stato e mi da suggerimenti per correre ?
- qualcuno sarà da quelle parti nel mio stesso periodo ( dal 13 al 25 agosto )
da giorgio.frt
15 mag 2023, 14:09
Forum: Correre la prima Maratona
Argomento: Prima Maratona - 3 allenamenti a settimana
Risposte: 31
Visite : 1035

Re: Prima Maratona - 3 allenamenti a settimana

Ok . penso di provare il first.

D'altra parte già ora quando non corro faccio qualche esercizio serale/notturno di potenziamento ( a corpo libero o con home gym )
Vediamo come va.

Obiettivo Torino 05/11

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