La ricerca ha trovato 55 risultati

da Febaxl98
31 gen 2020, 15:10
Forum: Allenamento e tecnica
Argomento: [Discussione Ufficiale] ALLENARSI COL MISURATORE DI POTENZA
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Re: [Discussione Ufficiale] ALLENARSI COL MISURATORE DI POTENZA

Zak penso sia lo stesso discorso, la ratio diminuisce perchè il wattaggio che esprimi aumenta ma la form power rimane quasi inalterata...prova a controllare se la form power aumenta sensibilmente o rimane quasi stabile rispetto ai ritmi più blandi Nel mio caso se il wattaggio aumenta la form power ...
da Febaxl98
27 gen 2020, 23:59
Forum: Allenamento e tecnica
Argomento: [Discussione Ufficiale] ALLENARSI COL MISURATORE DI POTENZA
Risposte: 135
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Re: [Discussione Ufficiale] ALLENARSI COL MISURATORE DI POTENZA

Io noto che la FP ratio cambia molto in base al passo
Ritmo da fondo lento/rigenerante sto sui 0.25/0.29
Medio 0.21
Ritmo gara 10k 0.19
Ritmo gara 5k 0.18 o poco meno
Anche a voi capita ?
da Febaxl98
27 ago 2019, 20:18
Forum: Garmin
Argomento: [Discussione Ufficiale] Garmin Forerunner 935-parte 2
Risposte: 1891
Visite : 51814

Re: [Discussione Ufficiale] Garmin Forerunner 935-parte 2

Ciao tutti, completamente a caso ha smesso di funzionare il tasto up, a qualcuno è mai successo? Ci sono dei modi per cambiare la funzione dei tasti da garmin connect?
da Febaxl98
10 lug 2019, 11:39
Forum: Accessori
Argomento: Stryd Run Power Meter
Risposte: 1215
Visite : 30715

Re: Stryd Run Power Meter

Qualcuno ha acquistato la nuova versione ?
da Febaxl98
19 apr 2019, 16:38
Forum: Da 5km a 10 miglia
Argomento: Tuttadritta - Torino - 05/05/2019
Risposte: 39
Visite : 1066

Re: Tuttadritta - Torino - 05/05/2019

Ma è omologata ? Perché nel calendario fidal c'è scritto di no...
da Febaxl98
27 ago 2018, 23:20
Forum: Garmin
Argomento: [Discussione Ufficiale] Garmin Forerunner 935-parte 2
Risposte: 1891
Visite : 51814

Re: [Discussione Ufficiale] Garmin Forerunner 935-parte 2

In un allenamento la frequenza cardiaca ha sballato tantissimo per molti minuti con conseguente inalzamento del training status da 950 a 1600 , ho calcellato la traccia ma il valore del training status è rimasto invariato, sapete se si può cambiare in qualche modo perché ritorni alla normalità?
da Febaxl98
26 lug 2018, 14:27
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Aminoacidi ramificati prima o dopo
Risposte: 436
Visite : 54043

Re: Aminoacidi ramificati prima o dopo

Si ma bisogna saperli interpretare non vuol dire che se c'è uno studio X che dice una cosa è legge, bisogna vedere come è stato fatto.
https://examine.com/supplements/branche ... ino-acids/
da Febaxl98
26 lug 2018, 12:48
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Aminoacidi ramificati prima o dopo
Risposte: 436
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Re: Aminoacidi ramificati prima o dopo

Post Lavori se si vuole recuperare in fretta la scelta migliore sono carbo tipo maltodestrine + proteine in polvere isolate/idrolizzate. Ma anche queste sono finezze per ottimizzare il recupero e per in amatore che si allena 5 volte a settimana trovo abbastanza inutile, quello che conta realmente pe...
da Febaxl98
26 lug 2018, 12:44
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Aminoacidi ramificati prima o dopo
Risposte: 436
Visite : 54043

Re: Aminoacidi ramificati prima o dopo

Ciao, in realtà mi hanno consigliato di prenderli soprattutto dopo ...ma non per questioni di natura energetica, quanto per consentire un recupero migliore (e ti dico che se fai quei lunghi massacranti, i DOMS del giorno dopo non sono gli stessi che avresti senza assumere BCAA: almeno, su di me fun...
da Febaxl98
26 lug 2018, 1:12
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Aminoacidi ramificati prima o dopo
Risposte: 436
Visite : 54043

Re: Aminoacidi ramificati prima o dopo

prenderli durante può avere un senso solo se si arriva da un lungo periodo di digiuno, come andare a correre a digiuno. Se corri al pomeriggio anche se sei in ipocalorica ma stai con un buon quantitativo di proteine giornaliere sono inutili. Stessa cosa dopo allenamento.

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