La ricerca ha trovato 55 risultati
- 31 gen 2020, 15:10
- Forum: Allenamento e Tecnica
- Argomento: [Discussione Ufficiale] ALLENARSI COL MISURATORE DI POTENZA
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Re: [Discussione Ufficiale] ALLENARSI COL MISURATORE DI POTENZA
Zak penso sia lo stesso discorso, la ratio diminuisce perchè il wattaggio che esprimi aumenta ma la form power rimane quasi inalterata...prova a controllare se la form power aumenta sensibilmente o rimane quasi stabile rispetto ai ritmi più blandi Nel mio caso se il wattaggio aumenta la form power ...
- 27 gen 2020, 23:59
- Forum: Allenamento e Tecnica
- Argomento: [Discussione Ufficiale] ALLENARSI COL MISURATORE DI POTENZA
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Re: [Discussione Ufficiale] ALLENARSI COL MISURATORE DI POTENZA
Io noto che la FP ratio cambia molto in base al passo
Ritmo da fondo lento/rigenerante sto sui 0.25/0.29
Medio 0.21
Ritmo gara 10k 0.19
Ritmo gara 5k 0.18 o poco meno
Anche a voi capita ?
Ritmo da fondo lento/rigenerante sto sui 0.25/0.29
Medio 0.21
Ritmo gara 10k 0.19
Ritmo gara 5k 0.18 o poco meno
Anche a voi capita ?
- 27 ago 2019, 20:18
- Forum: Garmin
- Argomento: [Discussione Ufficiale] Garmin Forerunner 935-parte 2
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Re: [Discussione Ufficiale] Garmin Forerunner 935-parte 2
Ciao tutti, completamente a caso ha smesso di funzionare il tasto up, a qualcuno è mai successo? Ci sono dei modi per cambiare la funzione dei tasti da garmin connect?
- 10 lug 2019, 11:39
- Forum: Accessori
- Argomento: Stryd Run Power Meter
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Re: Stryd Run Power Meter
Qualcuno ha acquistato la nuova versione ?
- 19 apr 2019, 16:38
- Forum: Da 5km a 10 Miglia
- Argomento: Tuttadritta - Torino - 05/05/2019
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Re: Tuttadritta - Torino - 05/05/2019
Ma è omologata ? Perché nel calendario fidal c'è scritto di no...
- 27 ago 2018, 23:20
- Forum: Garmin
- Argomento: [Discussione Ufficiale] Garmin Forerunner 935-parte 2
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Re: [Discussione Ufficiale] Garmin Forerunner 935-parte 2
In un allenamento la frequenza cardiaca ha sballato tantissimo per molti minuti con conseguente inalzamento del training status da 950 a 1600 , ho calcellato la traccia ma il valore del training status è rimasto invariato, sapete se si può cambiare in qualche modo perché ritorni alla normalità?
- 26 lug 2018, 14:27
- Forum: Alimentazione e Integrazione
- Argomento: Aminoacidi ramificati prima o dopo
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Re: Aminoacidi ramificati prima o dopo
Si ma bisogna saperli interpretare non vuol dire che se c'è uno studio X che dice una cosa è legge, bisogna vedere come è stato fatto.
https://examine.com/supplements/branche ... ino-acids/
https://examine.com/supplements/branche ... ino-acids/
- 26 lug 2018, 12:48
- Forum: Alimentazione e Integrazione
- Argomento: Aminoacidi ramificati prima o dopo
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Re: Aminoacidi ramificati prima o dopo
Post Lavori se si vuole recuperare in fretta la scelta migliore sono carbo tipo maltodestrine + proteine in polvere isolate/idrolizzate. Ma anche queste sono finezze per ottimizzare il recupero e per in amatore che si allena 5 volte a settimana trovo abbastanza inutile, quello che conta realmente pe...
- 26 lug 2018, 12:44
- Forum: Alimentazione e Integrazione
- Argomento: Aminoacidi ramificati prima o dopo
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Re: Aminoacidi ramificati prima o dopo
Ciao, in realtà mi hanno consigliato di prenderli soprattutto dopo ...ma non per questioni di natura energetica, quanto per consentire un recupero migliore (e ti dico che se fai quei lunghi massacranti, i DOMS del giorno dopo non sono gli stessi che avresti senza assumere BCAA: almeno, su di me fun...
- 26 lug 2018, 1:12
- Forum: Alimentazione e Integrazione
- Argomento: Aminoacidi ramificati prima o dopo
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Re: Aminoacidi ramificati prima o dopo
prenderli durante può avere un senso solo se si arriva da un lungo periodo di digiuno, come andare a correre a digiuno. Se corri al pomeriggio anche se sei in ipocalorica ma stai con un buon quantitativo di proteine giornaliere sono inutili. Stessa cosa dopo allenamento.