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da Davids81
19 nov 2019, 11:02
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: infiammazione cartilagine rotulea
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Re: infiammazione cartilagine rotulea

Ciao a tutti,

devo essere sottoposto ad un intervento di Rimozione della Plica Medio-Patallare:

qualcuno lo ha fatto?

dopo quanto siete tornati a correre??

grazie
da Davids81
11 ott 2019, 10:21
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: Pubalgia
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Re: Pubalgia

Ciao a tutti, io pubalgia da 4 mesi.... almeno 3 giorni a settimana di esercizi. Domanda: ma voi quali esercizi fate? Perchè io ho un programma di una decina di esercizi, divisi in metà circa di addominale e core e metà di esercizi su adduttorri e glutei. Qualcuno si è trovato particolarmente bene s...
da Davids81
9 set 2019, 10:09
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: Pubalgia
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Re: Pubalgia

Aggiornamento mio: io continuo ad averla, ma poco poco migliora...e soprattutto non ho mai smesso di correre. Corro un giorno sì e uno no, dai 6 ai 8 km...... lo so che non è tanto, però riesco a farlo (ovviamente sotto visione medica) e la patologia non ne risente.... Non sono così convinto che i f...
da Davids81
19 lug 2019, 11:25
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: Pubalgia
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Re: Pubalgia

Io sono arrivato a correre 20 minuti (ma ero fermo da diverso tempo). Ho visto che per ora riesco a correre al max un giorno si e un giorno no. L'impressione è che bisogna salire molto ma molto piano con il kilometraggio. Inoltre inizio a convivere con l'idea che sta rogna me la porterò dietro per t...
da Davids81
9 lug 2019, 12:54
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: Pubalgia
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Re: Pubalgia

Aggiornamento mio: ormai è da almeno un mese che ho questa pubalgia. La cosa "diversa" per me è quello che mi ha suggerito il dottore: - astenersi dalla bicicletta (perchè in effetti mi da parecchio fastidio) - continuare comunque a fare camminate alternate alla corsa (senza esagerare, tipo arriavar...
da Davids81
18 giu 2019, 12:45
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: Pubalgia
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Re: Pubalgia

Grazie per il consiglio, ci sto lavorando.

Anche tu ci hai corso sopra? Facevi sport alternativi?
da Davids81
17 giu 2019, 14:59
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: Pubalgia
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Re: Pubalgia

Ciao a tutti,

convivo con il fastidio da molto tempo, un paio di anni almeno.

Da quando l'ho presa non è più andata via, però devo dire che nel tempo non è neanche mai peggiorata e per me è sopportabile.

Qualcuno come me ci corre sopra?

E' comunque destinata ad intensificarsi?

Grazie Davide
da Davids81
16 mag 2019, 10:28
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: Tendinite peronieri
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Re: Tendinite peronieri

Grazie....

Sto iniziando con gli eccentrici.....

Solo un pò di sconforto, sono 3 mesi che c'è.....

Ma con la tendinite la strada può essere anche lunghissima......
da Davids81
15 mag 2019, 13:05
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: Tendinite peronieri
Risposte: 32
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Re: Tendinite peronieri

Grazie.

Comunque oggi ho fatto eco e dopo 3 mesi cambiato nulla.

Diagnosi: tenovaginalite peroneo lungo....

Continuo ad uscire con cautela in bici, ma ancora niente corsa.
da Davids81
13 mag 2019, 12:28
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: Tendinite peronieri
Risposte: 32
Visite : 977

Re: Tendinite peronieri

Ciao a tutti. Anche io tendinite ai peronieri....mi sono fermato subito ma non è passata. Ora, visto anche esperienze pregresse, ho iniziato ad andare in Bike anche se un pò il tendine lo sento. Ora pensavo di fare progressivamente la stessa cosa con la corsa. Io con la tendinite a stare fermo non s...

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