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da fabriguz
6 mag 2019, 9:10
Forum: Mezza maratona
Argomento: RUNin'COMO - Mezza Maratona del Lago di Como - 05/05/2019
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Re: RUNin'COMO - Mezza Maratona del Lago di Como - 05/05/2019

Fatta, chiusa in poco meno di 2 ore, ho dovuto mettere due sassi nelle tasche, mamma che vento ieri...... Nell'insieme direi non male, il panorama merita (ieri poco con quel meteo), strade tutte chiuse e ben presidiate, ristori nei punti giusti e addetti che passavano i bicchieri senza farti fermare...
da fabriguz
3 mag 2019, 9:14
Forum: Ultramaratona
Argomento: Ultra Milano/Sanremo (IM) - 27/04/2019
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Visite : 5894

Re: Ultra Milano/Sanremo (IM) - 27/04/2019

Che dire Cesare, ho letto il tuo report e chapeau, non ci sono altre parole.

Stima e ammirazione per quello che hai fatto, ti ho conosciuto a Monza a gennaio in occasione del primo incontro con il gruppo di Renzo della MM19.
da fabriguz
24 apr 2019, 11:35
Forum: Mezza maratona
Argomento: RUNin'COMO - Mezza Maratona del Lago di Como - 05/05/2019
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Re: RUNin'COMO - Mezza Maratona del Lago di Como - 05/05/2019

Non son veloce nemmeno su percorsi veloci, già sperare di non andare fuori giri sulle salite sarà un successo, conosco un po quelle starde, le pratico in bici, livello organizzativo come siamo??
da fabriguz
24 apr 2019, 11:27
Forum: Maratona
Argomento: Milano Marathon - 07/04/2019
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Re: Milano Marathon - 07/04/2019

Cioè, se non si hanno tempi di accredito indicati non accettano iscrizione, funziona così?
da fabriguz
23 apr 2019, 10:09
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Carico carboidrati
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Re: Carico carboidrati

Oppure spostare leggermente la suddivisione dei tre macro a favore dei carboidrati restando in ogni caso a parità di calorie introdotte, tipo 70/20/10 al posto del più classico 50/30/20
da fabriguz
23 apr 2019, 8:35
Forum: Mezza maratona
Argomento: RUNin'COMO - Mezza Maratona del Lago di Como - 05/05/2019
Risposte: 9
Visite : 442

Re: RUNin'COMO - Mezza Maratona del Lago di Como - 05/05/2019

Chi mi racconta un po questa mezza, ho bisogno di stimoli.....
da fabriguz
12 apr 2019, 10:58
Forum: Maratona
Argomento: Maratona di Roma - 07/04/2019
Risposte: 1092
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Re: Maratona di Roma - 07/04/2019

Grazie!!
da fabriguz
12 apr 2019, 9:01
Forum: Maratona
Argomento: Maratona di Roma - 07/04/2019
Risposte: 1092
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Re: Maratona di Roma - 07/04/2019

fabriguz ha scritto:
9 apr 2019, 16:32
Per curiosità, quanto dislivello ha la maratona di Roma?
nessuno?
da fabriguz
9 apr 2019, 16:32
Forum: Maratona
Argomento: Maratona di Roma - 07/04/2019
Risposte: 1092
Visite : 27705

Re: Maratona di Roma - 07/04/2019

Per curiosità, quanto dislivello ha la maratona di Roma?
da fabriguz
8 apr 2019, 13:43
Forum: Maratona
Argomento: Milano Marathon - 07/04/2019
Risposte: 1421
Visite : 37511

Re: Milano Marathon - 07/04/2019

Dimenticavo di ringraziare CMauri, Ambassador che mi ha portato all'iscrizione, a tutto il gruppo di Renzo Barbugian (coordinatore dei pacer se non erro) e organizzatore degli incontri di febbraio e marzo al parco di monza alla quale ho partecipato cercando di apprendere il più possibile dagli esper...

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