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da lablinux
6 dic 2019, 12:56
Forum: Storie di corsa
Argomento: [DIARIO] L'improbabile corridore.
Risposte: 709
Visite : 10621

Re: [DIARIO] L'improbabile corridore.

un grosso in bocca al lupo e divertiti un pochino anche per noi "ultra tapasciatori" della domenica (l'ultra non è per la quantità di km)
da lablinux
4 dic 2019, 17:44
Forum: Storie di corsa
Argomento: [DIARIO] L'improbabile corridore.
Risposte: 709
Visite : 10621

Re: [DIARIO] L'improbabile corridore.

JJruns, aspetto il racconto della Reggio Emilia. I tuoi racconti sono spettacolari a dir poco emozionanti.
Dovresti scrivere un libro (anche piccolo) della tua/vostra NY, il racconto in un forum non basta.
da lablinux
4 dic 2019, 15:13
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quanti KM al mese? (2019)
Risposte: 434
Visite : 5507

Re: Quanti KM al mese? (2019)

novembre triste 38km, circa un terzo di luglio, è stato un calare, tra caviglie prima e ginocchio poi, penso che mi darò all'ippica
da lablinux
28 nov 2019, 10:40
Forum: Iniziare a correre
Argomento: iniziare a correre...domande
Risposte: 2498
Visite : 93888

Re: iniziare a correre...domande

Io non faccio gare (per ora) ,ma la visita medico sportiva, considerando che costa 20€ di più di un semplice visita di buona e robusta costituzione (l'ultima volta mi ha misurato la pressione per dire che ero in forma), l'ho fatta e la rifarò. E' un eseame che dura pochi minuti ma ti da maggiori gar...
da lablinux
26 nov 2019, 20:27
Forum: Iniziare a correre
Argomento: iniziare a correre...domande
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Re: iniziare a correre...domande

Pienamente d'accordo. Per adesso non badare al cardio. Vai a sensazione, se vuoi guardalo dopo la corsa e registri i cambiamenti di settimana in settimana (meglio di mese in mese)
da lablinux
26 nov 2019, 10:00
Forum: Iniziare a correre
Argomento: iniziare a correre...domande
Risposte: 2498
Visite : 93888

Re: iniziare a correre...domande

Più che rallentare, potresti provare ad alternare corsa e camminata. Facendo delle ripetute brevi, 1 minuto di corsa e 1 minuto di camminata. Poi, gradualmente, aumenti la parte della corsa, anche a sensazione.
Puoi fare anche 2 minuti di corsa e 30 secondi di camminata. Tutto dipende da come ti senti
da lablinux
21 nov 2019, 8:54
Forum: Iniziare a correre
Argomento: iniziare a correre...domande
Risposte: 2498
Visite : 93888

Re: iniziare a correre...domande

Verissimo per le scarpe, ti consiglio un negozio/etto specializzato con persone preparate. C'è una discussione, su questo forum, dove sono censiti i vari negozi in diverse regioni: https://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=11&t=2984 Ovviamente predico bene... per quanto mi riguarda sto pensando al...
da lablinux
20 nov 2019, 16:18
Forum: Iniziare a correre
Argomento: iniziare a correre...domande
Risposte: 2498
Visite : 93888

Re: [Ri]Comincio per l'ennesima volta!

In corsa il cardiofrequenzimetro mi segnala una media di pulsazioni di 165, mi sembrano po' tante Per la tua età mi sembrano nella norma ,poi con l'allenamento dovrebbero abbassarsi di qualcosa Sto usando delle scarpe Kiprun Long del Decatlhon (scontate le ho prese circa 40€), dopo essere rimasta u...
da lablinux
4 nov 2019, 16:12
Forum: Hoka
Argomento: gaviota e arahi
Risposte: 30
Visite : 2412

Re: gaviota e arahi

Voglio provare le Gaviota 2. Sul sito le ho trovate a 150 euro, sono un po tantini per le mie uscite. Su Amazon le ho trovate a 127 (rosse), direi che il prezzo è decisamente meglio. Altri siti affidabili su cui controllare? Grazie PS cercando le Gaviota 2 sul sito Hoka c'è anche la versione larga h...
da lablinux
14 ott 2019, 15:30
Forum: 10km in 60'
Argomento: 10 km in 1h e 07
Risposte: 27
Visite : 2572

Re: 10 km in 1h e 07

Piccola premessa, nella corsa la 'velocità' si misura minuti al km, tant'è che si chiama passo e non velocità. Io corro da anni ma sono lento e i 10 km li faccio in 1:05, il mio """"best"""" è stato di 58 minuti e spicci. I risultati, per chi li cerca, arrivano con tempo e costanza, due variabili, c...

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