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da Miro 69
17 gen 2020, 20:07
Forum: Bar del Forum
Argomento: La canzone del giorno
Risposte: 2879
Visite : 32085

Re: La canzone del giorno

da Miro 69
16 gen 2020, 20:43
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 4
Risposte: 196
Visite : 2136

Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Io non ho mai dovuto attendere nulla, nessuno mi ha mai dato un referto dell'esame delle urine...
Il Dott. viene su da Parma🙄, non ha mica tempo per queste quisquilie...
da Miro 69
16 gen 2020, 18:43
Forum: Bar del Forum
Argomento: La canzone del giorno
Risposte: 2879
Visite : 32085

Re: La canzone del giorno

@zanna : ero indeciso tra le 2, ci hai pensato tu ... :wink: :beer:

https://www.youtube.com/watch?v=nVrdXUHvsF0
da Miro 69
16 gen 2020, 18:39
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2020
Risposte: 205
Visite : 2048

Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2020

Oggi 20 km CL- media @6'10" :beer:
da Miro 69
16 gen 2020, 18:38
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 4
Risposte: 196
Visite : 2136

Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Hola • Portare eventuale documentazione clinica e/o cardiologica eseguita in precedenza, tessera sanitaria e documento d’identità. • Evitare allenamenti e sforzi fisici intensi nelle 24 ore precedenti la visita. • E’ consigliato, nella giornata del test, un pasto leggero almeno due ore prima dello s...
da Miro 69
14 gen 2020, 16:19
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2020
Risposte: 205
Visite : 2048

Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2020

nel primo pomeriggio; 10 km in progressivo, 57'20" media @5'44"
da Miro 69
14 gen 2020, 16:17
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 4
Risposte: 196
Visite : 2136

Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Buon pomeriggio !
claudico un po'.
Detta da te è molto bella ! :D
Poi interrogo neh ? scarpe, km ed orpelli vari...
Maialino magrissimo, facciamo una donazione extra!
Sono d'accordo ! cacciate il grano ! :money:

Dopo visita dentistica 10 km in progressivo, 57'20", media @5'44" :salut:

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