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da lanse
ieri, 10:07
Forum: Non competitive e tapasciate
Argomento: 41° Cologno e Frazioni - Cologno al Serio (BG) - 10/11/2019
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Re: 41° Cologno e Frazioni - Cologno al Serio (BG) - 10/11/2019

Eccoci Bellissima giornata anche grazie al meteo che ci ha graziato nel weekend Quasi 2000 partecipanti ci hanno forse colto impreparati sul ristoro finale. Io ho corso tardi (partito alle 09:15) e al finale ho trovato tanto pane e marmellata :wink: Una nota negativa c' è stata ai parcheggi in quant...
da lanse
9 nov 2019, 10:03
Forum: Non competitive e tapasciate
Argomento: 41° Cologno e Frazioni - Cologno al Serio (BG) - 10/11/2019
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Re: 41° Cologno e Frazioni - Cologno al Serio (BG) - 10/11/2019

Ciao Biroka
La parte sterrata è abbastanza battuta. Il pantano si troverà con molta probabilità ma in brevi tratti isolati
da lanse
28 ott 2019, 16:39
Forum: Non competitive e tapasciate
Argomento: 41° Cologno e Frazioni - Cologno al Serio (BG) - 10/11/2019
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Re: 41° Cologno e Frazioni - Cologno al Serio (BG) - 10/11/2019

Ciao, la 20km sono circa 60/65% sterrato e 35/40% asfalto
L'unico dislivello che puoi trovare è il sottopassaggio che va dal parcheggio del cimitero all'oratorio (luogo di ritrovo) :mrgreen:
da lanse
21 ott 2019, 14:11
Forum: Mezza maratona
Argomento: 18° Maratonina di Cremona - 20/10/2019
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Re: 18° Maratonina di Cremona - 20/10/2019

Gran bella gara!! Griglia di partenza un po' troppo "allungata" e paeacer lontanissimi, ho provato per metà gara a raggiungere i palloncini dell' 1:40 ma niente da fare, a circa 12/13km ero giunto sotto di 100mt ma non ne avevo proprio più, partenza a razzo, piccoli saliscendi e caldo mi hanno blocc...
da lanse
19 ott 2019, 10:46
Forum: Mezza maratona
Argomento: 18° Maratonina di Cremona - 20/10/2019
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Re: 18° Maratonina di Cremona - 20/10/2019

Alla fine quanti iscritti ci sono?
Dai che forse il tempo regge!!!

A domani!
da lanse
16 ott 2019, 8:46
Forum: Non competitive e tapasciate
Argomento: 41° Cologno e Frazioni - Cologno al Serio (BG) - 10/11/2019
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41° Cologno e Frazioni - Cologno al Serio (BG) - 10/11/2019

Quarantunesima edizione piena di novità a partire dal ricco pacco gara (borsa alimentare, sacchetta e borraccia in alluminio) e nuovi percorsi

Non mancate!!!


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da lanse
9 ott 2019, 13:34
Forum: Mezza maratona
Argomento: 18° Maratonina di Cremona - 20/10/2019
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Re: 18° Maratonina di Cremona - 20/10/2019

Ma non si trova da nessuna parte l'elenco degli iscritti?
da lanse
7 set 2019, 18:44
Forum: Mezza maratona
Argomento: 18° Maratonina di Cremona - 20/10/2019
Risposte: 153
Visite : 2685

Re: 18° Maratonina di Cremona - 20/10/2019

Anche io come Nicola appena iscritto! Ci vediamo a Cremona!
da lanse
22 ago 2019, 14:33
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Tabella First Mezza maratona in 10 settimane
Risposte: 33
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Re: Tabella First Mezza maratona in 10 settimane

Tieni presente che questo metodo non si limita solo alle tre uscite settimanali di corsa ma prevede almeno anche due giorni di Cross Training inteso come pratica di sport alternativo alla corsa per 30-60 minuti ad intensità moderatamente alte (sforzo 3 su una scala da 1 a 5) Io faccio piscina il lun...
da lanse
1 ago 2019, 15:38
Forum: Garmin
Argomento: [Discussione Ufficiale] Garmin Forerunner 645 Music
Risposte: 443
Visite : 16636

Re: [Discussione Ufficiale] Garmin Forerunner 645 Music

Ciao a tutti
Incuriosito ho fatto una prova veloce con un carica batterie portatile
L'ho tenuto un paio di minuti e l'attività non viene interrotta. Avendo fatto una prova veloce non avevo la fascia cardio e l'unica cosa che ho notato è che il cardio al polso si è disattivato

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