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da Abebe80
2 mag 2018, 9:18
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Lunghezza ripetute?
Risposte: 323
Visite : 11422

Re: Lunghezza ripetute?

Domandona, ho corso a novembre la mia ultima 21 a 4.25 medi e ora mi sto allenando tra un mese a farne un'altra.
Ha senso fare 10 ripetute da 1km a 4.00 recupero 3 min camminando?

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