Domandona, ho corso a novembre la mia ultima 21 a 4.25 medi e ora mi sto allenando tra un mese a farne un'altra.
Ha senso fare 10 ripetute da 1km a 4.00 recupero 3 min camminando?
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- da Abebe80
- 2 mag 2018, 9:18
- Forum: Mezza Maratona - Allenamento
- Argomento: Lunghezza ripetute?
- Risposte: 323
- Visite : 13830
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