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da phantomfh
11 mar 2019, 19:58
Forum: Storie di corsa
Argomento: [Diario] corro per la salute - ipertensione ed altro
Risposte: 655
Visite : 14416

Re: [Diario] corro per la salute - ipertensione ed altro

Diego, visto che di libri ne hai letti un bel po' e visto che corri anche in bici, mi sai consigliare qualche sito/libro in cui si parla del ciclismo come cross training? Come sai sono anch'io infortunato, sono tornato a camminare ma di correre non se ne parla nemmeno, l'impatto a terra del piede si...
da phantomfh
3 mar 2019, 9:47
Forum: Storie di corsa
Argomento: DIARIO - graduale avvicinamento alla mia prima mezza maratona
Risposte: 197
Visite : 3197

Re: DIARIO - graduale avvicinamento alla mia prima mezza maratona

Ciao franz, io fossi in te dividerei l'obiettivo in due step: 10K in 45' e solo dopo 10K in 40'. Opinione personalissima eh :salut:
da phantomfh
26 feb 2019, 6:45
Forum: Storie di corsa
Argomento: [DIARIO] Di novellini, scarpe e programmi di allenamento
Risposte: 206
Visite : 6234

Re: [DIARIO] Di novellini, scarpe e programmi di allenamento

Buona guarigione axxel! Sono infortunato anch'io e fermo da un mese... ci vuole tempo e pazienza. Tieni botta!
da phantomfh
17 feb 2019, 20:30
Forum: Storie di corsa
Argomento: DIARIO - graduale avvicinamento alla mia prima mezza maratona
Risposte: 197
Visite : 3197

Re: DIARIO - graduale avvicinamento alla mia prima mezza maratona

Quindi alla fine i 5'25" li hai tenuti =D> :thumleft:
Bravo!
da phantomfh
4 feb 2019, 19:07
Forum: Storie di corsa
Argomento: [DIARIO] di corsa lenta
Risposte: 109
Visite : 1952

Re: [DIARIO] di corsa lenta

Caro Diego, ti ho pensato più di una volta in questi giorni e capisco bene che, rispetto a te, ho poco da lamentarmi :emb:
da phantomfh
4 feb 2019, 18:20
Forum: Storie di corsa
Argomento: [DIARIO] di corsa lenta
Risposte: 109
Visite : 1952

Re: [DIARIO] di corsa lenta

Purtroppo temo che sarà un recupero molto lungo. Mercoledì scorso ero fiducioso ma, purtroppo, già da giovedì la situazione è peggiorata tanto che fino a ieri non sono riuscito a fare più di qualche passo (letto-bagno-divano). Oggi cammino di nuovo ma zoppicando; non credo sia nemmeno pensabile di c...

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