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da phantomfh
oggi, 12:37
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Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13

Ci riproverai più avanti @Valby :rambo:
Comunque è un badge davvero carino, permette di affinare moltissimo la propria percezione del ritmo di corsa.
da phantomfh
oggi, 8:53
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Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13

Sono andato a ispezionare la pista di pattinaggio che si conferma ottima, immersa nel verde e lunga esattamente 400 m correndo in corsia esterna. Ha una forma "a triangolo", forse per abituare i pattinatori a diverse curvature. Comunque per le mie necessità è perfetta, e di libero accesso!...
da phantomfh
oggi, 6:53
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Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13

Valby appena mi dici le gare da aggiungere procedo, mi fa piacere averti contagiato con i click! :thumleft: Qui stamattina sembra che il tempo regga per qualche ora, quindi fra poco uscirò per una sgambata. Complimenti a tutti per le uscite, in particolare super @shasha con i suoi lavori in pista. ...
da phantomfh
ieri, 18:45
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Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13

Uno schifo di tempo anche qui e anche per domani previsioni pessime. Se domattina quando mi alzo non piove approfitto per piazzare una corsetta. Sto facendo davvero pochi km, ancora meno del solito che è tutto dire...
@Valby ho aggiornato la tournée (qui) con la tua mezza. E dajee! :rambo:
da phantomfh
26 mar 2024, 20:31
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Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13

Grandissimo il nostro Valby :beer: :cheerleader: AGGIORNAMENTO medagliere :winner: (se avete dubbi su come si conquistano chiedete pure) 8 marzo 2024 (almeno 8,3 km) correre per almeno 8,3 km a un passo di almeno 8:30/km badge aperto (km a piacere) fare l'allenamento e nello stesso giorno bere un di...
da phantomfh
26 mar 2024, 18:16
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Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13

Valby devo aggiungerti l'8 settembre per la mezza di Budapest? Petronio guarda che ci manchi, fatti vivo ogni tanto! AGGIORNAMENTO della tournée dopolavoristi :cheerleader: 🎸 TOURNÉE GARE DOPOLAVORISTI © 🎸🎵 06/04: Phantom --> Venice Night Trail 16k 21/04: Casoales, Mampr --> Padova 21k 21/04: Oruam...
da phantomfh
26 mar 2024, 18:07
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Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13

@Valby l'appuntamento col Metronomo è solo rinviato, stasera fai foto col whisky nel bicchiere così ti prendi quel badge lì, potrai vantarti di aver preparato una corsa con Jack Daniel's :mrgreen:
Adesso aggiorno la tournée con me e @Oruam64.
da phantomfh
26 mar 2024, 17:52
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Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13

Grazie a tutti ragazzi :vicini:
da phantomfh
26 mar 2024, 12:59
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Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13

Valby per il badge puoi fare anche più di 8 km, quindi anche 10 o 15 o 20 se vuoi. Basta superare gli 8. Apro una parentesi seria, poi torno il solito f12. Parliamoci chiaro, chi scrive qui nel forum è gente che si allena con costanza e dedizione, a prescindere dal passo. Poi ciascuno ha un approcc...
da phantomfh
26 mar 2024, 12:22
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Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13

Sì, ma ragazzi... è evidente che stavo scherzando e sono certo che l'hanno capito tutti. E comunque io che NON mi alleno seriamente (e di me posso dirlo) ho appena fatto due click... il primo di iscrizione alla 30 km di Campalto del 6 ottobre, che sarà anche il mio ultimo lunghissimo per il secondo ...

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