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QUALE APPLICAZIONE CONSIGLIATE CON programmi di allenamento per chi deve iniziare.
qualcosa che tiene il tempo senza tirar fuori il cellualre ogni minuto.
ho usato la versione trial di prova di runtastic , ma costa 49 euro , vorrei qualcosa almeno per il momento di gratuito

su maxi sport e poi con il codice mxclk18 si hanno altri 10 euro di sconto. percio 50% di sconto piu altri 10 euro sul totale
tonrando alle scarpe , le ho provate nel week end e confermo l'ottima impressione avuta.

percio per iniziare puo andare bene ?
stavo pensando di passare allo step 2 visto che ormai , faccio in scioltezza il primo livello.
mi sono iscritto anche alla deejay 5 di ottobre a Milano, giusto per darmi un o stimolo in piu. potevo pensare anche alla 10 ma non vorrei strafare.

provate oggi, davvero ottima impressione... consiglio di prnederle in offerta la 50%

Prese le asics dynaflyte 2, scontate da 160 a 65 euro.
Provate sembrano davvero ottime, domani le testero bene, ma venendo da scarpe da 29 euro sicuramente ho fatto un balzo di qualità, o almeno spero.

phantomfh ha scritto: ↑9 lug 2018, 16:24 Ciao Merlin,
immagino tu abbia già iniziato una dieta adeguata, confermi?

Sono molti più attento all'alimentazione infatti sto vedendo risulti.

Diciamo che peso 105 kg ma per ora le gambe sembrano reggere bene, ho fatto per anni ciclismo. Per ora sto facendo una tabella trovata su interne che prevede diverse fasce per ora sto facendo la 1 2 di camminata veloce e 1 di corsa, per 20 minuti. Diciamo che 20 minuti li reggo senza problemi e di c...

Ciao a tutti dopo 3 anni di completa inattività sono arrivato a pensare 110 kg , pesavo 80 . Non ho mai corso , prima andavo molto in biciletta. premetto che iniziewro' in palestra percio sul tapis . Come dividere l'allenamento ^ volevo alternare camminata veloce a piccole corsette . obiettivo 15kg ...

secondo voi pesando oltre 95 kg , vano cmq bene ?

e cosa consigli ?