La ricerca ha trovato 879 risultati

da Zeitgeist
16 ott 2016, 20:27
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 6)
Risposte: 3051
Visite : 67470

Re: Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 6)

Vi leggo sempre, anche se non corro. è 2 mesi che sono tornato al CrossFit, cambiato box e "approccio" (in sostanza ora si che mi spacco davvero il :mrgreen: prima era troppo soft) Devo dire che non mi sono mai sentito così in forma, tra un po' mi spunta il six pack :afraid: Oggi ho accompagnato un ...
da Zeitgeist
3 giu 2016, 2:16
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 14)
Risposte: 2996
Visite : 66485

Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 14)

Lord, poi riesci a dormire bene? Altra cosa, quando vi allenate la sera (magari non così tardi) riuscite a mettere una sessione leggera la mattina seguente? Del tipo 12km di progressivo alle 21 e 10km di CL alle 7 del mattino seguente, vi capita? Mai provato per paura di sovraccaricare, quasi fosse ...
da Zeitgeist
23 mag 2016, 18:24
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 5)
Risposte: 3061
Visite : 74461

Re: Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 5)

c'hai ragione bark, adesso butto giu' una tabella seria.

Penso di preparare la mezza di Phoenix Park il 7 Agosto (si qui' in irlanda il 7 agosto si puo' correre una mezza)
da Zeitgeist
23 mag 2016, 17:12
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 5)
Risposte: 3061
Visite : 74461

Re: Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 5)

A 2 mesi dalla ripresa (dopo 6 mesi di stop) ho ieri ho fatto un test sui 10km. Nessun allenamento vero e proprio fino ad ora ma CL a sensazione per riprendere le gambe, con qualche kilometro in progression qua e la. Ho scelto la Dublin Virgin Night Nun, 10km a serpentina nel centro della capitale. ...
da Zeitgeist
29 apr 2016, 17:39
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 14)
Risposte: 2996
Visite : 66485

Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 14)

No :D Uscito dalla riunione alle 13.10. Due rampe di scale e sono negli spogliatoi. Alle 13.15 ero cambiato. 35 minuti di allenamento, 10 minuti di doccia e sono rientrato in meeting room alle 14.05, giusto i 5 minuti di delay da buon italiano. :wink: Che professionsta. Ti invidio Io ho bisogno di ...
da Zeitgeist
27 apr 2016, 17:42
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: 10 km in 50 ' ...e adesso?
Risposte: 4
Visite : 632

Re: 10 km in 50 ' ...e adesso?

Il 99% degli amatori non puo' accedere ad un sub 35' senza correrea 70+ km alla settimana, con tanto di bigiornalieri, core training, sacrifici e tanta genetica. Chi invece corre i 10km in 48' o 42' non ha grosse differenze di preparazione. Percio' puoi continuare a fare quell che hai fatto fin'ora ...
da Zeitgeist
27 apr 2016, 17:14
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 5)
Risposte: 3061
Visite : 74461

Re: Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 5)

Ieri progressivo 14,5km con ottime sensazioni, come sempre quando corro verso le 7 di sera. La mattina sono addormentato, alle 21 sono troppo stanco... alle 19 faccio I migliori allenamenti. Inoltre mi sono iscritto alla prima gara qui a Dublino, la Virgin night race. 10km in centro citta' in nottur...
da Zeitgeist
6 apr 2016, 11:03
Forum: Hoka
Argomento: Hoka Bondi 4
Risposte: 68
Visite : 3258

Re: Bondi 4

Ragazzi ogni hoka è orrenda da passeggio, a volte mi vergogno pure ad indossarle mentre corro :D però un giorno ero stanco e ho girato Roma a piedi da turista con le Clifton gialle. #pantofole
da Zeitgeist
3 apr 2016, 19:31
Forum: Mezza maratona
Argomento: Der 36. Vattenfall Berliner Halbmarathon - Berlino - 03/04/2016
Risposte: 488
Visite : 10221

Re: Der 36. Vattenfall Berliner Halbmarathon - Berlino - 03/04/2016

Grandissimi davvero, il mio cuore era con voi... Certamente prima o poi la farò!
da Zeitgeist
1 apr 2016, 16:05
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 5)
Risposte: 3061
Visite : 74461

Re: Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 5)

martedi 10km tranquilli.
mercoledi 15km ondulati, lenti
oggi 7,5km di corto veloce, si fa per dire.. sensazioni bruttine, ma almeno sto arrivando a un kilometraggio decente.
domain mi aspettano altri 10 tranquilli.

Settimana prossima faro' un primo lavoro di ripetute.

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