La ricerca ha trovato 897 risultati
- 16 ott 2016, 20:27
- Forum: 10.000 metri - Allenamento
- Argomento: Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 6)
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Re: Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 6)
Vi leggo sempre, anche se non corro. è 2 mesi che sono tornato al CrossFit, cambiato box e "approccio" (in sostanza ora si che mi spacco davvero il :mrgreen: prima era troppo soft) Devo dire che non mi sono mai sentito così in forma, tra un po' mi spunta il six pack :afraid: Oggi ho accomp...
- 3 giu 2016, 2:16
- Forum: Mezza Maratona - Allenamento
- Argomento: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 14)
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 14)
Lord, poi riesci a dormire bene? Altra cosa, quando vi allenate la sera (magari non così tardi) riuscite a mettere una sessione leggera la mattina seguente? Del tipo 12km di progressivo alle 21 e 10km di CL alle 7 del mattino seguente, vi capita? Mai provato per paura di sovraccaricare, quasi fosse ...
- 23 mag 2016, 18:24
- Forum: 10.000 metri - Allenamento
- Argomento: Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 5)
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Re: Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 5)
c'hai ragione bark, adesso butto giu' una tabella seria.
Penso di preparare la mezza di Phoenix Park il 7 Agosto (si qui' in irlanda il 7 agosto si puo' correre una mezza)
Penso di preparare la mezza di Phoenix Park il 7 Agosto (si qui' in irlanda il 7 agosto si puo' correre una mezza)
- 23 mag 2016, 17:12
- Forum: 10.000 metri - Allenamento
- Argomento: Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 5)
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Re: Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 5)
A 2 mesi dalla ripresa (dopo 6 mesi di stop) ho ieri ho fatto un test sui 10km. Nessun allenamento vero e proprio fino ad ora ma CL a sensazione per riprendere le gambe, con qualche kilometro in progression qua e la. Ho scelto la Dublin Virgin Night Nun, 10km a serpentina nel centro della capitale. ...
- 29 apr 2016, 17:39
- Forum: Mezza Maratona - Allenamento
- Argomento: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 14)
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 14)
No :D Uscito dalla riunione alle 13.10. Due rampe di scale e sono negli spogliatoi. Alle 13.15 ero cambiato. 35 minuti di allenamento, 10 minuti di doccia e sono rientrato in meeting room alle 14.05, giusto i 5 minuti di delay da buon italiano. :wink: Che professionsta. Ti invidio Io ho bisogno di ...
- 27 apr 2016, 17:42
- Forum: 10.000 metri - Allenamento
- Argomento: 10 km in 50 ' ...e adesso?
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Re: 10 km in 50 ' ...e adesso?
Il 99% degli amatori non puo' accedere ad un sub 35' senza correrea 70+ km alla settimana, con tanto di bigiornalieri, core training, sacrifici e tanta genetica. Chi invece corre i 10km in 48' o 42' non ha grosse differenze di preparazione. Percio' puoi continuare a fare quell che hai fatto fin'ora ...
- 27 apr 2016, 17:14
- Forum: 10.000 metri - Allenamento
- Argomento: Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 5)
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- Visite : 75577
Re: Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 5)
Ieri progressivo 14,5km con ottime sensazioni, come sempre quando corro verso le 7 di sera. La mattina sono addormentato, alle 21 sono troppo stanco... alle 19 faccio I migliori allenamenti. Inoltre mi sono iscritto alla prima gara qui a Dublino, la Virgin night race. 10km in centro citta' in nottur...
- 6 apr 2016, 11:03
- Forum: Hoka
- Argomento: Hoka Bondi 4
- Risposte: 68
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Re: Bondi 4
Ragazzi ogni hoka è orrenda da passeggio, a volte mi vergogno pure ad indossarle mentre corro però un giorno ero stanco e ho girato Roma a piedi da turista con le Clifton gialle. #pantofole
- 3 apr 2016, 19:31
- Forum: Mezza Maratona
- Argomento: Der 36. Vattenfall Berliner Halbmarathon - Berlino - 03/04/2016
- Risposte: 488
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Re: Der 36. Vattenfall Berliner Halbmarathon - Berlino - 03/04/2016
Grandissimi davvero, il mio cuore era con voi... Certamente prima o poi la farò!
- 1 apr 2016, 16:05
- Forum: 10.000 metri - Allenamento
- Argomento: Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 5)
- Risposte: 3061
- Visite : 75577
Re: Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 5)
martedi 10km tranquilli.
mercoledi 15km ondulati, lenti
oggi 7,5km di corto veloce, si fa per dire.. sensazioni bruttine, ma almeno sto arrivando a un kilometraggio decente.
domain mi aspettano altri 10 tranquilli.
Settimana prossima faro' un primo lavoro di ripetute.
mercoledi 15km ondulati, lenti
oggi 7,5km di corto veloce, si fa per dire.. sensazioni bruttine, ma almeno sto arrivando a un kilometraggio decente.
domain mi aspettano altri 10 tranquilli.
Settimana prossima faro' un primo lavoro di ripetute.