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Per me stamattina una decina di km con variazioni intorno al ritmo maratona, clima perfetto, era previsto vento ma ancora non pervenuto

E siamo entrati nella settimana della maratona... info pratica, avete esperienza del ritiro pettorali? Sarò a Londra con la famiglia, compresi bimbi di cui uno di 4 anni, in teoria andremmo al ritiro insieme, però se è una cosa complessa/lunga magari penso a delle alternative senza stressare tutti, ...

Ciao a tutti! Per me nel weekend 18 km tranquilli e si entra nell'ultima settimana, comincio a controllare il meteo con una certa frequenza, speriamo non ci sia caldo! Gaietta bentornata, e bel rientro in gara! EvaK anche io voto lo svacco, ma penso che fossi in te sarei tentato di correre Evuelledi...

Per me stamattina 15km a ritmo maratona, ottimo clima, corsa in tranquillità. Ho utilizzato per la prima volta le Puma Deviate 2, devo dire mi sono trovato molto bene, pensavo fossero ideali per lavori medio-veloci ma, dalle prime sensazioni, saranno da valutare anche su lunghi svelti. Buona giornat...

progettomajesty ahahah anche per me è così, soprattutto cominciano a venire fuori tutti i doloretti possibili ed immaginabili, ma poi magicamente di solito il giorno della gara tutto passa (o perlomeno ci si corre sopra) FilippoF84 confermo bottiglietta da 250, i ristori sono circa ogni 2 miglia co...

@shasha74 Faccio Londra, seconda major per me, non vedo l'ora! Non sarà il contesto più facile per tirare, tra logistica complessa e soprattutto tanto traffico all'inizio, ma si va agguerriti

Stamattina ho fatto quello che per me è ormai un classico a -10/12 gg dalla maratona, un 10x1000 con variazioni intorno al ritmo maratona (RMar-5/10" con recuperi di 3' a RMar+5/10"). Di solito non racconto gli allenamenti nello specifico, ma questo è venuto talmente bene che voglio condiv...

cicciofuser bello, non conoscevo il progetto, me lo sono andato a guardare. In realtà da diversi anni coordino alcune staffette per un’associazione, in cui cerchiamo di unire vari elementi di solidarietà e sviluppo sociale, e la Milano marathon rappresenta una bella occasione per portare a terra qu...

Anche io ho questi timori sul ritardo alla partenza, e infatti mi presento di solito con degli anticipi clamorosi :D Per quanto riguarda l'abbigliamento, speriamo ci sia questo dubbio, vuol dire che ci sarà un bel clima ancora freschino! Ieri a Milano c'era decisamente troppo caldo, io facevo la sta...

Buongiorno a tutti, ieri ho corso due frazioni di staffetta, totale di 20km più altri 4 per tornare a casa, il primo paio di km fatti insieme ad un'amica (e altra gente) a 7'30/km, poi lei non ce la faceva proprio e voleva camminare, allora ho mollato gli ormeggi e mi sono messo a velocità di crocie...