La ricerca ha trovato 12 risultati
- 7 feb 2019, 16:54
- Forum: Correre la prima Mezza Maratona
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Re: Correre la mia prima mezza maratona
Cavolo grazie mille Adesso mi scrivo tutto.... Sabato e domenica cosa devo fare? Questo tipo di allenamento per quante settimane devo portarlo avanti? Dipende come reagisci e che risposte dai, questa è già una versione abbastanza hard specie per la sequenza impegnativa ven-sab-dom-lun. Una versione...
- 7 feb 2019, 15:14
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Re: Correre la mia prima mezza maratona
Mercoledì: Fartlek Aerobico a Soglia Aerobica. Avendo poco tempo ti devi abituare a fare warm up veloci, in 10' di lento devi essere pronta. Il fartlek Aerobico a Soglia Aerobica è un mezzo di costruzione invernale del russo Yuri Verkhoshansky. La base è un ritmo costante di soglia aerobica che per...
- 7 feb 2019, 14:37
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Re: Correre la mia prima mezza maratona
Cavolo grazie mille
Adesso mi scrivo tutto....
Sabato e domenica cosa devo fare?
Questo tipo di allenamento per quante settimane devo portarlo avanti?
Adesso mi scrivo tutto....
Sabato e domenica cosa devo fare?
Questo tipo di allenamento per quante settimane devo portarlo avanti?
- 7 feb 2019, 12:27
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- 7 feb 2019, 12:15
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- 7 feb 2019, 12:14
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Re: Correre la mia prima mezza maratona
Non posso allenarmi il martedì e giovedì per motivi di lavoro...
- 7 feb 2019, 11:52
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Re: Correre la mia prima mezza maratona
Oddio dimitri non è che me la metti giù più semplice? hocapito meta’ di quel che hai scritto
- 7 feb 2019, 10:41
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Re: Correre la mia prima mezza maratona
Grazie.... ah non saprei proprio quando inserirla.... comunque ho tutto rack, bilanciere,kettlebell,trx,multifunzionale etc...
Quindi tu come imposteresti L allenamento? Premetto che odio correre sul tapis e lo faccio solo se non posso proprio uscire
Quindi tu come imposteresti L allenamento? Premetto che odio correre sul tapis e lo faccio solo se non posso proprio uscire
- 7 feb 2019, 10:38
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Re: Ciao a tutti
Ah ok pensavo di esser stordita totalmente
- 7 feb 2019, 10:28
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Re: Ciao a tutti
Ragazzi scusate una domanda.... ho inserito una discussione nella sezione della mezza maratona ma non riesco a vederla... è perché prima i messaggi devono essere approvati dall admin???