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Grazie Moran è piu o meno quello che pensavo io, rimanere su fuori strada, avrei un giro ad anello nel bosco con poco dislivello, corso e camminato, riducendo tantissimo la salita e rimandendo sulle gambe un 60 % del tempo ultimo carico. Dovrei allenare anche di piu' la discesa, ma non c'è tempo, pe...

Be si costanzialmente faro' forse un misto frutta su sterrato, magari un giro corso e un altro camminato

Piramide tronca :smoked: Si hai ragione phantomfh sono abbastanza i badges in salita. Mo' mi trovo il dilemma, nel prossimo week end sarebbe la terza uscita in montagna in aumento, arrivero' circa a 24km d+1400 su 31 km d+1825 a 8 settimane dalla gara (percio' direi bene ), la quarta devo fare scari...

Ola gente alle prese con le mezze stagioni, DOMS molto pochi magari stasera azzardo una camminata, la foto di Moran rende molto l'idea... e una buona ripresa JJruns Non vorrei inflazionare il medagliere con badge verticali, ma tra lo stambecco e l'aquila ci sarebbe uno spazio per un + 1'500... a voi...

Ola gente della notte, first of all grazie a tutti, ma come gia detto punto al gran premio lumaca sonnanbula Auguri in colpevole ritardo ad Oruam64 e signora, un bentornato di corsa Moran Lato badge tenendo conto sopratutto del caldo, penso sia valido sia il camoscio di phantomfh e anche lo stambecc...

Grazie HappyFra a me’ è andata bene, ma calcola che partendo molto presto ho beccato il caldo solo in discesa, in più la mia velocità è bradiposa , miro appunto a restare unicamente al tempo massimo, in più il percorso lo conosco a memoria, lo potrei fare bendato, e ho allenamento tantissimo il fond...

Ola genta accaldata, e acclimata, stamattina presto verso le 06.30 stavo finendo di controllare il materiale nello zaino, quando mi padre mi chiama “ Vieni su’ a vedere”, salgo e esco in terrazza il cielo è pieno zeppo di scie d’aereo, penso subito a quello che è successo in Israele stanotte… Magari...

Ola gente “tienes calor ? Mucissimmo calor ! Piglio quasi foco “ cit. Domani primo vero test selvatico, sabato scorso ho fatto tantissime pause, non attendibile, perciò domattina si svelerà forse l’arcano, la prima metà del tragitto esattamente sul percorso di gara Vediamo se davvero potrò fare la 3...

Solo noi abbiamo un vichingo nella stanza !!! complimenti anche al shasha express 74 !!! La definizione "trail lunghetto" di dragonaday mi fa stancare solo a sentirla :smoked: Io stasera un po’ di forza, 2 km a FL 8 salitelle kebap sempre lentamente, da programma avevo anche un 500 m a FM,...

Buona gita fuori porta, per il faster and faster, interessante, adesso però priorità agli obbiettivi fuoristrada, stasera in previsione di aumentare i cavalcavia kebap e allungare un po’, per domenica devo ricambiare il primo pezzo dell’ uscita, cosa che compererà una discesa che detesto, ma in prev...