RunningForum.it

Criticare i ristori è follia pura
Tantissimi ristori tra acqua sali gel cibi solidi e spugnaggi
Ogni 2/3 km
Ho fatto diverse Maratone in Italia e all'estero
Roma non è seconda a nessuno in termini di ristori

se si hanno numeri oltre i 20.000 bisognerà a mio avviso eliminare la staffetta e la run for fun anticiparla al sabato
con dei tempi più diluiti delle onde sarà un successo

Roma credo di si in quanto domenica 19.000 iscritti e con onde di solo 5 min è filato tutto liscio
Con onde più dilazionate nel tempo 10 - 15 min può arrivare tranquillamente a 30.000 come Valencia

Firenze e Venezia hanno l'handicap del percorso stretto e non possono avere numeri grandi oltre i 20.000 per quanto riguarda l'appeal non ho dubbi correre in Italia è qualcosa di straordinariamente bello

Seconda volta a Roma si avvicina sempre di più ad essere una maratona internazionale l'unica in Italia aggiungerei per appeal, strutture e organizzazione. Mi sono recato all'expo Venerdi e non ho trovato file e disservizi di alcun genere vedi taglie maglie ecc. Alla partenza sono arrivato alle ore 7...

Bene ma senza PB
Venezia come lungo lho chiusa in 3:50 valencia in 3:40
A Valencia quando ho visto che non riuscivo a stare nelle 3'30 mi sono goduto la corsa e giocato con la gente che ci sosteneva

Eccomi La mia prima Venice Marathon sono partito senza nessuna velleità cronometrica cercando di gestirla come un buon allenamento in vista di Valencia. Devo dire che i primi 20 km sono filati lisci lungo la bellissima riviera del Brenta, attraversando i vari paesi dove tanta gente era lì a sostener...

Ciao
Cerco codici sconto per Neapolis Marathon

Grazie per il consiglio Venezia vorrò farla come lungo in preparazione di Valencia (considera che gli allenamenti estivi dovuti al caldo e ad impegni familiari non mi hanno permesso di allenarmi benissimo) e prendendo spunto dai tuoi consigli farei Venezia non tirata settimana successiva di riposo a...

Ciao Runners
quest'anno ho deciso di cimentarmi in due maratone a distanza di 6 settimane
Venezia 22 ott e Valencia il 3 dic
chiedo come impostare allenamento tra le due maratone e se occorre inserire un lungo di 30 km tra le due

saluti e buone corse a tutti