Ciao a tutti,
avevo ripreso a correre a fine estate 2019,
con cautela,poi la clausura...
ad oggi ho ripreso a correre
dopo due mesi si Nel frattempo continuo con
gli esercizi il dolore è diminuito molto e mi consente di tenermi in forma
La ricerca ha trovato 5 risultati
- 10 mag 2020, 23:30
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- 14 ott 2019, 21:10
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Re: Pubalgia
Ciao, faccio serie di esercizi per addominali e core 3 volte alla settimana e devo ammettere che il miglioramento è evidente. Sono riuscito a correre fino a 20 km alla settimana su tre uscite. Speriamo bene
- 9 set 2019, 21:27
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Re: Pubalgia
Oggi ho effettuato la seconda seduta dall'osteopata, anche lui mi ha trovato in miglioramento. Continuerò con gli esercizi e due uscite settimanali, di 5Km l'una. Non è un gran ché ma almeno metto fieno in cascina. Volendo trovare una morale posso dire di aver imparato ad ascoltare il mio fisico, e ...
- 8 set 2019, 20:41
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Re: Pubalgia
Aggiornamento di settembre:dopo 1 mese di esercizi per rinforzare addominali e allungare adduttori, e visita dall'ortopedico, ho visto segni di miglioramento. Niente di eccezionale, ma almeno posso correre blandamente. Da qui a dire che ho superato il tutto c'è ne corre
- 12 ago 2019, 14:39
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Re: Pubalgia
Ciao a tutti, sono nuovo del forum, e purtroppo credo di essere affetto da pubalgia da 1 mesetto. Tutto è cominciato a luglio con un leggero fastidio in zona inguinale sx. Il medico di base mi ha prescritto ecografia inguine dove non si registravano tumefazioni ma solo 2 linfonodi infiammati. Sono i...