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da Valby
ieri, 12:18
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13

Perso il badge per un secondo! E pensare che a rigor di logica dovevo dichiarare 6:54… 8 km a 6:49. Mi sa che dovrò prendermi una pausa dal badge metronomo.

Gran disco gli spari sopra… letto ora la notizia per un attimo ho pensato fosse venuto un coccolone al blasco
da Valby
ieri, 8:31
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Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13

Buongiorno! Oggi dovendo continuare a costruire base aerobica riprovo il badge indicando un tempo a metà tra i due dati in passato: 6:55 a km.
da Valby
27 mar 2024, 22:21
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Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13

phantomfh ha scritto: 27 mar 2024, 18:45 ho aggiornato la tournée (qui) con la tua mezza. E dajee! :rambo:
Grazie! mancano altre due gare che diventeranno tre stasera mannaggia ai click! Ti aggiorno entro domani ;)
da Valby
27 mar 2024, 16:38
Forum: Benvenuti!
Argomento: Salve
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Re: Salve

Per esperienza personale posso dirti che la motivazione ti aiuterà a trovare le finestre… di opportunità giuste. Cambiare e mettere i lunghi a metà settimana e i lavori nel weekend è un dettaglio ma da come parli sei sulla strada giusta!!!
da Valby
27 mar 2024, 13:18
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Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13

Laphroaig 10, mi piacciono whisky (senza la e, che contraddistinguerebbe quelli americani o irlandesi) scozzesi e islay, quindi molto peaty o affumicati, se vogliamo. Oban, Ardbeg (per alcuni al limite del disgustoso, effettivamente può sembrare di leccare un posacenere!) :D e ho anche ammazzato la ...
da Valby
26 mar 2024, 22:06
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Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13

Bell’ allenamento @Beppogo !

@shasha74 :lol:

@phantomfh già che ti ho messo al lavoro e contagiato dai tuoi click… aggiungi Aarhus half marathon del 16 giugno… mettiamo una bandierina in Jutland che sarebbe anche ora!
da Valby
26 mar 2024, 20:13
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Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13

E intanto missione compiuta col ditale di whisky 🥃 :D
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da Valby
26 mar 2024, 17:58
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Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13

E niente dichiarato 6:49 e finita in 6:59… ma non è finita! Stasera mi bevo un ditale di whisky per consolarmi!!! phantomfh mi fai venire voglia di preparare una maratona a me… Le sensazioni sono incredibili… correre 42K è come ripercorrere una vita… farlo in un posto così bello sarà doppiamente app...
da Valby
26 mar 2024, 14:49
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Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13

Io sto riscoprendo questa sensazione di allenarsi per riprendere un po' il ritmo, dimenticandosi che prima si facevano i lenti a 6:00 e i rigeneranti a 6:30, ma ricordando che con la costanza e la dedizione, i miglioramenti arrivano. Una maturità (legata anche all'età?) che non c'é mai da vergognars...
da Valby
26 mar 2024, 12:39
Forum: Benvenuti!
Argomento: Salve
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Re: Salve

Benvenuto e bella prensentazione! Di certo troverai il modo di combinare le cose e per esperienza personale tutto è gestibile. L’allenamento per la maratona è forse il punto che porta (soprattutto i lunghi) più ore fuori ma con programmazione e venirsi in contro si può gestire bene :)

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