La ricerca ha trovato 1004 risultati

da Luca - 87
23 mag 2018, 9:20
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)
Risposte: 2678
Visite : 65558

Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)

Io ieri son finalmente tornato in pista :D

20 x 200, recupero 200 mt jogging (65/75").
Sono uscite tutte tra i 33 e i 35.
da Luca - 87
8 mag 2018, 23:55
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)
Risposte: 2678
Visite : 65558

Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)

In bocca al lupo Spuffy!!!
Le sensazioni dell'ultima qualità ci sta che siano un po' contraddittorie.

Phil, ok sono d'accordo
da Luca - 87
8 mag 2018, 21:18
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)
Risposte: 2678
Visite : 65558

Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)

Phil, non ho capito se mi prendi in giro :D
da Luca - 87
8 mag 2018, 19:40
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)
Risposte: 2678
Visite : 65558

Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)

Grazie per le risposte sullo stretching. Io sinceramente penso che possa avermi penalizzato nella gara (e ripeto, sticazzi di una gara, ci mancherebbe, ma è per capire). Almeno è stato uno dei fattori. Avendone sempre fatto poco, ho introdotto il sabato pomeriggio un'ora di stretch statico, e prima ...
da Luca - 87
7 mag 2018, 21:18
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)
Risposte: 2678
Visite : 65558

Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)

Ditemi anche dello stretching, voi che siete tra gli utenti più tecnici!!! :)
da Luca - 87
7 mag 2018, 18:58
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)
Risposte: 2678
Visite : 65558

Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)

Ragazzi voi cosa ne pensate dello stretching? Io ne ho sempre fatto pochissimo. Proprio per la gara di ieri, invece, il sabato pomeriggio ho fatto un'ora di stretching con tutti gli esercizi che mi venivano in mente (fatto bene). Non dico ovviamente che sia stata una causa della mia debacle, però ch...
da Luca - 87
7 mag 2018, 16:08
Forum: Nike
Argomento: Nike zoom fly
Risposte: 671
Visite : 25835

Re: Nike zoom fly

Mia opinione, no.
Sono troppo rigide per ritmi che prevedono tempi di appoggio del piede lunghi.
da Luca - 87
7 mag 2018, 10:49
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)
Risposte: 2678
Visite : 65558

Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)

Concordo sullo start penoso.
Tra l'altro un sacco di persone davanti alla linea.

Allora buon rientro.
da Luca - 87
7 mag 2018, 9:44
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)
Risposte: 2678
Visite : 65558

Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)

Concordo anch'io con zazs e Lord Phil. A meno che non ci manchino degli elementi, il tempo sui 5000 è in linea. Persino tenendo in considerazione che i 10km erano stati deludenti. Ovviamente tutti i miglioramenti per sb possono arrivare, ma nella corsa non si inventa niente. @ Lord Phil per la mia g...
da Luca - 87
6 mag 2018, 20:45
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)
Risposte: 2678
Visite : 65558

Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)

@daniloge Sì certo ero io! :) Ma c'eri anche tu? Ti ringrazio per i complimenti, ma in realtà sono deluso. Ho fatto 36.05 a san donato e oggi pensavo di stare su quei ritmi. Mai previsione fu più sbagliata, non ho mai avuto brillantezza già dal secondo km. Luce spenta. Devo aver sbagliato qualcosa i...

Vai alla ricerca avanzata