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da tafaz73
10 ago 2019, 12:29
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)

riccardoyaya ha scritto:
10 ago 2019, 11:41
Waoo!! Poi da quel poco che ho letto dicono che sia davvero piatta, da farci il tempone!! In bocca al lupo!!
Non ricordarmelo... :cry::cry:
da tafaz73
6 ago 2019, 19:33
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)

Qualche mese fa mio fratello mi ha mostrato la classifica della maratona di Cesano Boscone del 1998, quando fece il suo PB.
Lui con 2h50m e rotti arrivò 104esimo su circa 340 arrivati. :shock:
da tafaz73
27 lug 2019, 13:25
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)

filattiera ha scritto:
26 lug 2019, 11:24
@disti.
Ad Amsterdam ci saró anche io, ma per la mezza. Visto che ho la maratona la settimana successiva a Francoforte.
Ad Amsterdam ci sono anche io, ma se va avanti così farò la city run di 8km :D
da tafaz73
19 lug 2019, 23:44
Forum: Maratona
Argomento: Milano Marathon - 05/04/2020
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Re: Milano Marathon - 05/04/2020

Cadendo nel giorno del mio compleanno, mi piacerebbe tanto correrla (sarebbe la sesta) , anche se ora come ora sono praticamente un ex-runner :cry:
da tafaz73
22 mag 2019, 9:16
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)

Medaglia di cartone.
Nel frattempo continuo nei miei allenamenti per il core e forse oggi azzardo un giro dell'Idroscalo camminando.
Tristezza :cry:
da tafaz73
18 mag 2019, 18:24
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)

@Stevi Bellissimo,ma un filino costoso :mrgreen:
Mi sa che proseguo con la mia cyclette egli esercizi a corpo libero.
da tafaz73
15 mag 2019, 11:35
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)

@Conca La bici non va bene per 2 motivi.
1. Mi alleno in pausa pranzo e vedo difficile portarne una in ufficio.
2. Richiede troppo tempo.

Anzi in realtà a ragione più importante é che Non ho una bici che si possa definire tale (ho city bike) :mrgreen:
da tafaz73
14 mag 2019, 20:02
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)

Ciao ragazzi, io invece, dopo un inverno di sofferenza ho deciso di fermarmi... Ormai anche la corsa lenta mi dava problemi e, visto che ho già un obiettivo autunnale (Amsterdam) ho preferito fermarmi adesso... Volevo approfittare del periodo di 'riposo' per fare quelle cose che non faccio, tipo all...
da tafaz73
1 mag 2019, 23:36
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)

Conca ha scritto:
1 mag 2019, 17:59
1'12" @3:05
1'12" sui 400m vuol dire che stai andando a 3'00"/km (lo sai che qui dentro siamo tutti ing :mrgreen:)
Comunque niente male... beato te che puoi....
Adesso é il periodo delle gare corte e mi tocca andare col freno a mano (e le marce ridotte). :cry:
Speriamo che almeno serva...
da tafaz73
29 apr 2019, 22:02
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)

First, super complimenti a @Muttley, (tempo davvero di gran livello) e @JJRuns. Io intanto, dopo il ritorno dei dolori alla catena posteriore sinistra post Staffetta sui 400, giusto per aggiungere altra carne al sacro fuoco della discussione, mi appresto a una bella preparazione di sola corsa lenta,...

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