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da tafaz73
22 mag 2019, 9:16
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)

Medaglia di cartone.
Nel frattempo continuo nei miei allenamenti per il core e forse oggi azzardo un giro dell'Idroscalo camminando.
Tristezza :cry:
da tafaz73
18 mag 2019, 18:24
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)

@Stevi Bellissimo,ma un filino costoso :mrgreen:
Mi sa che proseguo con la mia cyclette egli esercizi a corpo libero.
da tafaz73
15 mag 2019, 11:35
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)

@Conca La bici non va bene per 2 motivi.
1. Mi alleno in pausa pranzo e vedo difficile portarne una in ufficio.
2. Richiede troppo tempo.

Anzi in realtà a ragione più importante é che Non ho una bici che si possa definire tale (ho city bike) :mrgreen:
da tafaz73
14 mag 2019, 20:02
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)

Ciao ragazzi, io invece, dopo un inverno di sofferenza ho deciso di fermarmi... Ormai anche la corsa lenta mi dava problemi e, visto che ho già un obiettivo autunnale (Amsterdam) ho preferito fermarmi adesso... Volevo approfittare del periodo di 'riposo' per fare quelle cose che non faccio, tipo all...
da tafaz73
1 mag 2019, 23:36
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)

Conca ha scritto:
1 mag 2019, 17:59
1'12" @3:05
1'12" sui 400m vuol dire che stai andando a 3'00"/km (lo sai che qui dentro siamo tutti ing :mrgreen:)
Comunque niente male... beato te che puoi....
Adesso é il periodo delle gare corte e mi tocca andare col freno a mano (e le marce ridotte). :cry:
Speriamo che almeno serva...
da tafaz73
29 apr 2019, 22:02
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)

First, super complimenti a @Muttley, (tempo davvero di gran livello) e @JJRuns. Io intanto, dopo il ritorno dei dolori alla catena posteriore sinistra post Staffetta sui 400, giusto per aggiungere altra carne al sacro fuoco della discussione, mi appresto a una bella preparazione di sola corsa lenta,...
da tafaz73
10 apr 2019, 16:20
Forum: Maratona
Argomento: Milano Marathon - 07/04/2019
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Re: Milano Marathon - 07/04/2019

Io sono a 69 :shock: ma anche io senza arrivo.
Probabilmente ne ho avute troppe l'anno scorso (50 ma ben 8 all'arrivo) :smoked:

Comunque alcune sono davvero belle.
da tafaz73
10 apr 2019, 16:16
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)

ok, se vai senza famiglia allora ti capisco.
Tornando al discorso di ieri, direi Francoforte molto interessante .... quasi quasi... :nonzo: ...
da tafaz73
10 apr 2019, 16:01
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)

Conca ha scritto:
10 apr 2019, 15:13

Come sempre farò tutto di corsa, arrivo sabato mattina e partenza domenica sera,
speriamo di andare altrettanto veloce in gara....Vamos!
Peccato, la città merita qualche giorno in più...
Comunque ottima scelta :thumleft:
da tafaz73
10 apr 2019, 15:17
Forum: Maratona
Argomento: Milano Marathon - 07/04/2019
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Re: Milano Marathon - 07/04/2019

Sono d'accordo, considerate poi anche che ci sono esigenze diverse per runner diversi. Ad esempio io, che a Milano cerco un percorso filante e veloce, girare completamente in centro sarebbe devastante tra curve e lastroni. Perchè alla fine l'unico pezzo in cui si può fare un po di ritmo grazie ai lu...

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