RunningForum.it

Ciao, per chi fosse interessato a partecipare vi giro la mia iscrizione al prezzo di costo, 45 euro (oggi iscriversi costa 71 euro mi pare)!
Scrivetemi in privato per accordi e per comunicarmi i vs dati da girare in segreteria.
Saluti,
Francesco

@Mic68 complimenti x Vittuone! Hai girato forte... Ci sarò anche io a Milano, la performance di ieri non la mando giù così...

@francescod26: anche io penso di partire sui 3:55 e poi seguire le sensazioni ....molto più di quello che faccio di solito. Sicuramente possiamo aiutarci anche perché non mi aspetto la folla di altre occasioni. Io ho il pettorale 171.... Ciao, la folla non ci sarà! Con la chiusura a 1000 iscritti s...

@maarco72: Sono 16 km perché io parto con il primo 1000 di recupero (lo faccio perché mi aiuta a "sentire" il ritmo e non partire sparato con la prima Rip veloce - Da quando faccio così non ho più fatto un fuorigiri in allenamento, prima capitava spesso che non terminassi le rip). Per 1uan...

@Canserbero: Sono pienamente d'accordo con te, non è proprio corretto fare questo tipo di confronti! Ci sono tanti fattori in gioco, la tenuta mentale per esempio, ma potremmo tirarne fuori mille altri... Però è anche vero che, quantomeno a livello di potenziale, un confronto sui ritmi di allenament...

Ciao francescod26, sinteticamente: FL senza particolari vincoli, da veramente lento a molto molto lento a seconda del momento e della prossimità ad altri lavori. LL molto strutturati, quindi con media finale elevata. Non ho fatto FM nell’accezione classica (tipo da 10k a 15k), ma sempre più breve e...

Ragazzi scusate... ma leggo ancora commenti di persone che credono che il proprio GPS sia più preciso delle misurazioni FIDAL??? Scusate l'antipatia ma "nun se po senti"!

@Mezzofodista: Posso chiederti quali sono i tuoi riti di allenamento per CL, CM, Rip sui 3/4000 e sui 1000? Grazie!

@Lord_Phil: No, sono partito avanti zero calca! Ho sbagliato a partire davvero troppo forte, oppure semplicemente è stata una giornata no. Lo scopriamo a breve cmq

Dopo la delusione di domenica al 10.000 a Magenta (tutto ok fino all'8vo dove sono passato in 30'10", per poi scoppiare e terminare in 39'50" - ho pagato i primi due km corsi a 3:38, una condotta di gara più tranquilla mi avrebbe permesso di chiudere in 37 e rotti come speravo), martedì ho...

@Alberto Daniel
Capisco...Io giro su un anello di 850 mt, dove ho fatto anche i medi da 25km per la maratona.......