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da lore87
8 set 2011, 12:33
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Allenare e migliorare i 10km
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Re: Allenare e migliorare i 10km

Continua il mio recupero post infortunio...oggi i primi 8 Km in un tempo indecente che non vi sto nemmeno a dire...ihihi. La cosa importa è averli fatti!!! A presto...
da lore87
29 ago 2011, 14:26
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Allenare e migliorare i 10km
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Re: Allenare e migliorare i 10km

Hey ragazzi ciaooo! Non sono sparito.....è solo che tra l'estate e l'infortunio alla gamba ho corso pochissimo. Riassumo come ho passato questa estate e i progressi post infortunio. Come gia scrissi a fine maggio 2011 durante la Deejay Ten a Firenze mi feci male alla gamba destra sotto il ginocchio....
da lore87
1 lug 2011, 20:43
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Allenare e migliorare i 10km
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Re: Allenare e migliorare i 10km

Oggi ci ho riprovato con discreto successo :D . 20 minuti di corsetta abbastanza lenta (non so ne a quanto andavo ne quanti km ho fatto perchè non avevo con me il Garmin). Ho sentito una leggera fitta sempre nel solito punto dopo 20 min così ho deciso di fermarmi e fare qualche altro minuto di cammi...
da lore87
21 giu 2011, 20:34
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Allenare e migliorare i 10km
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Re: Allenare e migliorare i 10km

che palle che palle che palle che palle..... :( Continuano i miei mille tentativi ma non c'è nulla da fare! Sono passati piu di 20 giorni dall' "infortunio" ma nulla...il ginocchio mi fa sempre male. Oggi ho corso quasi 3 km.....e poi stop....di nuovo male ](*,) In piu mi sono accorto che in 20 gior...
da lore87
8 giu 2011, 12:12
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Allenare e migliorare i 10km
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Re: Allenare e migliorare i 10km

Grazie dell'incoraggiamento!!!! Oggi sono un po' giu di morale in effetti. Pensavo che dopo 1 settimana e mezzo fosse tutto passato invece no.
Aggiornerò a breve.
Grazie ancora!
da lore87
8 giu 2011, 10:56
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Allenare e migliorare i 10km
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Re: Allenare e migliorare i 10km

secondo tentativo andato in fumo :(
Stamani 1 km....poi il ginocchio ha detto stop!
domattina ho nuovamente la visita dal fisioterapista....speriamo mi rimetta in sesto velocemente..!
da lore87
3 giu 2011, 11:18
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Allenare e migliorare i 10km
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Re: Allenare e migliorare i 10km

Due giorni fa ho fatto la visita dal fisioterapista. Era una semplice contrattura la mia; ma quando ieri pomeriggio ho provato a correre, ho sentito subito male e mi sono dovuto fermare. Riproverò settimana prossima...speriamo bene...mi manca gia correre!!!
da lore87
30 mag 2011, 19:28
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Pettorali e medaglie....cosa ve ne fate?
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Re: Pettorali e medaglie....cosa ve ne fate?

2 gare 2 pettorali appesi in camera...iihiihihih!
da lore87
30 mag 2011, 19:20
Forum: Da 5km a 10 miglia
Argomento: 29 Maggio 2011 - Deejay Ten a Firenze
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Re: 29 Maggio 2011 - Deejay Ten a Firenze

Voglio la classifica in real time!!! :(
da lore87
30 mag 2011, 13:30
Forum: Da 5km a 10 miglia
Argomento: 29 Maggio 2011 - Deejay Ten a Firenze
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Re: 29 Maggio 2011 - Deejay Ten a Firenze

Qui i tempi di arrivo in ordine alfabetico (ancora non c'è la classifica) http://www.tds-live.com/ns/static/races ... betico.pdf

Ho scoperto di non aver fatto 51.46 (cm diceva il Garmin) ma 50.36!!!! Miticooo! :P

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