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da salamandra
10 lug 2019, 21:26
Forum: Off Road - Allenamento
Argomento: scarpe e discesa
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Visite : 89

Re: scarpe e discesa

il discorso soletta che scivola avanti e si raggruma sotto il piede mi succedeva con le salomon quando molto bagnate .
tutto il discorso gamba ok .. stringhe strette..pianta larga.. margine in punta
spesso chi viene dalla strada e' abituato a usare scarpe "misurate" ...fin troppo
da salamandra
5 lug 2019, 22:17
Forum: Non competitive e tapasciate
Argomento: Maratona della Val di Scalve - Schilpario (BG) - 21/07/2019
Risposte: 8
Visite : 161

Maratona della Val di Scalve - Schilpario (BG) - 21/07/2019

storica non competitiva con partenza libera della val di scalve
10 - 21 - 42 km per chi ama la salita
www.scalve.it/maratona/
da salamandra
15 giu 2019, 8:13
Forum: Potenziamento e stretching
Argomento: La Palestra per il podista
Risposte: 208
Visite : 10390

Re: La Palestra per il podista

..direi anche femorali . ottimo lo skillmill :thumleft:
da usare sia per la "semplice" corsa ( e sullo skillmill semplice non e' ) si per fare spinte
da salamandra
5 giu 2019, 11:27
Forum: Altre distanze oltre 10 miglia
Argomento: 20^ Cortina Dobbiaco Run - Cortina (BL) / Dobbiaco (BZ) - 02/06/2019
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Re: 20^ Cortina Dobbiaco Run - Cortina (BL) / Dobbiaco (BZ) - 02/06/2019

la mia non era una polemica ma una reale cruda considerazione :beer:
non sopporto il caldo e evito i mesi a rischio .. mai mi iscriverei a una gara da maggio a settembre anche se fosse meravigliosa ...
il solo rischio del caldo la farebbe diventare sofferenza
da salamandra
4 giu 2019, 21:50
Forum: Altre distanze oltre 10 miglia
Argomento: 20^ Cortina Dobbiaco Run - Cortina (BL) / Dobbiaco (BZ) - 02/06/2019
Risposte: 149
Visite : 3800

Re: 20^ Cortina Dobbiaco Run - Cortina (BL) / Dobbiaco (BZ) - 02/06/2019

Denise75 ha scritto:
4 giu 2019, 7:28
Si, il caldo ha stroncato..
la soluzione c e ... non iscriversi a gare in maggio giugno luglio agosto settembre :wink:
oppure farlo e non lamentarsi del caldo !
da salamandra
16 mag 2019, 14:05
Forum: (anche di) corsa
Argomento: Gare in cui è vietato correre
Risposte: 11
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Re: Gare in cui è vietato correre

aggiorno - 2 giugno francigena marathon (vt) 42 km - 23 giugno francigena valdisusa marathon (to) 42 km - 29 settembre francigena tuscanymarathon (lu) 42 km - 12 ottobre francigena ultramarathon (si) 65 o 120 km - appena conclusa ,12 maggio, prima edizione mantova-sabbioneta ultramarathon 75 km rigo...
da salamandra
13 mag 2019, 13:55
Forum: Abbigliamento
Argomento: Consiglio su zaino da trail
Risposte: 208
Visite : 12919

Re: Consiglio su zaino da trail

da decathlon c è il 20 lt
da salamandra
4 mag 2019, 18:45
Forum: Abbigliamento
Argomento: X-Bionic
Risposte: 2118
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Re: X-Bionic

:thumleft:
da salamandra
4 mag 2019, 14:35
Forum: Abbigliamento
Argomento: X-Bionic
Risposte: 2118
Visite : 90144

Re: X-Bionic

chiedo a voi esperti utilizzatori / conoscitori di xbionic .. qual e la maglia piu indicata per il freddo intenso ( sottozzero )
non merino ..

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