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da salamandra
3 dic 2018, 21:07
Forum: Abbigliamento
Argomento: Consiglio su zaino da trail
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Visite : 12461

Re: Consiglio su zaino da trail

ancor meglio quelli di ikea con chiusura ermetica :wink:
da salamandra
27 nov 2018, 20:56
Forum: Off road (cross, trail, skyrunning, ecomaratone...)
Argomento: Trail del Cinghiale - Palazzuolo sul Senio (FI) - 24-25/11/2018
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Re: Trail del Cinghiale - Palazzuolo sul Senio (FI) - 24-25/11/2018

Io quando ho aiutato ad organizzare delle gare in bergamasca, pensiamo a tutte le possibili situazioni che si possono creare e le pensiamo per il più forte del pianeta a quello più lento del cosmo. ot trail degli altipiani casnigo .. a 1 / 3 discesa da fogarolo c e un bel sentiero che porta a s luc...
da salamandra
26 nov 2018, 22:25
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: I 'partés prémma' (traduzione dal bolognese: chi parte prima)
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Visite : 159

Re: I 'partés prémma' (traduzione dal bolognese: chi parte prima)

lasciar perdere e' ovvio .. si fa spesso 8)
ma e' brutto anche per chi organizza vedere alla partenza pochissime persone quando le altre son gia sul percorso
da salamandra
26 nov 2018, 22:24
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: I 'partés prémma' (traduzione dal bolognese: chi parte prima)
Risposte: 8
Visite : 159

Re: I 'partés prémma' (traduzione dal bolognese: chi parte prima)

in provincia di bg le tapasciate hanno partenza libera di solito con un margine di 1 h almeno .. quindi il problema non c e :D
anzi forse c e perche c e qualcuno che parte prima ... ma la cosa e' minima e non si nota non essendoci una partenza " con sparo ".
da salamandra
20 nov 2018, 16:05
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: Preparare una maratona con tre allenamenti settimanali?
Risposte: 110
Visite : 14788

Re: Preparare una maratona con tre allenamenti settimanali?

con 3 uscite si puo fare discretamente una preparazione maratona :D
aumentano di importanza ancor di piu i lunghi .. e l ultimo lo farei non 3 ma 2 settimane prima :study:
da salamandra
15 nov 2018, 20:48
Forum: Scarpe da Trail
Argomento: [THREAD UFFICIALE] Consiglio scarpe trail
Risposte: 1483
Visite : 61067

Re: [THREAD UFFICIALE] Consiglio scarpe trail

ci sono scarpe da trail con supporto antipronazione :wink: non molte ma ce n e :wink: mizuno non so io personalmente avendo bisogno del supporto antipronazione e di pianta larga e quindi facendo fatica a trovare la scarpa mi prendo una stradale e la faccio risuolare con vibram megagrip :thumleft: fi...
da salamandra
12 nov 2018, 13:49
Forum: Maratona
Argomento: XX Global Ports Maratona di Ravenna Città d'Arte - 11/11/2018
Risposte: 388
Visite : 8696

Re: XX Global Ports Maratona di Ravenna Città d'Arte - 11/11/2018

@ eva
ora son caxxi :D
tocca cercare il 2 :wink:
da salamandra
10 nov 2018, 12:14
Forum: Abbigliamento
Argomento: Consiglio su zaino da trail
Risposte: 202
Visite : 12461

Re: Consiglio su zaino da trail

@ silverkap
opzione 2 :D
zaino 5 litri decathlon perfetto :thumleft:
da salamandra
2 nov 2018, 17:25
Forum: Abbigliamento
Argomento: Abbigliamento invernale
Risposte: 1840
Visite : 81651

Re: Abbigliamento invernale

Domandona da novellino. Fino ad ora ho corso con la stagione calda e con le cose che avevo (magliette di cotone, pantaloni da basket e antivento) e ho sempre corso bene. Adesso che si va verso la stagione fredda e con pioggia, devo obbligatoriamente fare il passaggio a cose più tecniche. La domanda...
da salamandra
1 nov 2018, 8:24
Forum: Off road gare oltre i 30km - Allenamento
Argomento: Come preparate le Vostre Ultra?
Risposte: 129
Visite : 3833

Re: Come preparate le Vostre Ultra?

Salve1907 ha scritto:
31 ott 2018, 11:43
è che lavorando il bosco mi rigenera in un modo spettacolare
mtbike :wink: una fi ga ta :D

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