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da salamandra
15 giu 2019, 8:13
Forum: Potenziamento e stretching
Argomento: La Palestra per il podista
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Re: La Palestra per il podista

..direi anche femorali . ottimo lo skillmill :thumleft:
da usare sia per la "semplice" corsa ( e sullo skillmill semplice non e' ) si per fare spinte
da salamandra
5 giu 2019, 11:27
Forum: Altre distanze oltre 10 miglia
Argomento: 20^ Cortina Dobbiaco Run - Cortina (BL) / Dobbiaco (BZ) - 02/06/2019
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Re: 20^ Cortina Dobbiaco Run - Cortina (BL) / Dobbiaco (BZ) - 02/06/2019

la mia non era una polemica ma una reale cruda considerazione :beer:
non sopporto il caldo e evito i mesi a rischio .. mai mi iscriverei a una gara da maggio a settembre anche se fosse meravigliosa ...
il solo rischio del caldo la farebbe diventare sofferenza
da salamandra
4 giu 2019, 21:50
Forum: Altre distanze oltre 10 miglia
Argomento: 20^ Cortina Dobbiaco Run - Cortina (BL) / Dobbiaco (BZ) - 02/06/2019
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Re: 20^ Cortina Dobbiaco Run - Cortina (BL) / Dobbiaco (BZ) - 02/06/2019

Denise75 ha scritto:
4 giu 2019, 7:28
Si, il caldo ha stroncato..
la soluzione c e ... non iscriversi a gare in maggio giugno luglio agosto settembre :wink:
oppure farlo e non lamentarsi del caldo !
da salamandra
16 mag 2019, 14:05
Forum: (anche di) corsa
Argomento: Gare in cui è vietato correre
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Re: Gare in cui è vietato correre

aggiorno - 2 giugno francigena marathon (vt) 42 km - 23 giugno francigena valdisusa marathon (to) 42 km - 29 settembre francigena tuscanymarathon (lu) 42 km - 12 ottobre francigena ultramarathon (si) 65 o 120 km - appena conclusa ,12 maggio, prima edizione mantova-sabbioneta ultramarathon 75 km rigo...
da salamandra
13 mag 2019, 13:55
Forum: Abbigliamento
Argomento: Consiglio su zaino da trail
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Re: Consiglio su zaino da trail

da decathlon c è il 20 lt
da salamandra
4 mag 2019, 18:45
Forum: Abbigliamento
Argomento: X-Bionic
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Re: X-Bionic

:thumleft:
da salamandra
4 mag 2019, 14:35
Forum: Abbigliamento
Argomento: X-Bionic
Risposte: 2118
Visite : 90017

Re: X-Bionic

chiedo a voi esperti utilizzatori / conoscitori di xbionic .. qual e la maglia piu indicata per il freddo intenso ( sottozzero )
non merino ..
da salamandra
3 mar 2019, 18:11
Forum: Scarpe da Trail
Argomento: [THREAD UFFICIALE] Consiglio scarpe trail
Risposte: 1607
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Re: [THREAD UFFICIALE] Consiglio scarpe trail

una possibilta puo essere quella di risuolare una scarpa da strada con cui ti trovi bene
ormai scarpolini "sportivi" ce ne sono un po
da salamandra
2 mar 2019, 8:54
Forum: Altre distanze oltre 10 miglia
Argomento: Sarnico Lovere Run (BG) - 28/04/2019
Risposte: 168
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Re: Sarnico Lovere Run (BG) - 28/04/2019

docce sono a lovere . le borse le puoi consegnare a sarnico prima della partenza e le ritrovi all arrivo . ci sono bus navetta da lovere zona arrivo a sarnico ( la mattina presto ) ritiro pettorale a sarnico la mattina della gara o a lovere zona arrivo il sabato conviene arrivare a lovere in auto pi...

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