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da rbljma
7 gen 2017, 8:30
Forum: Mezza maratona
Argomento: X^ Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona 12/02/2017
Risposte: 194
Visite : 5299

Re: X^ Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona 12/02/2017

Ciao a tutti. Eliminata l'ipotesi della doccia volevo chiedere se ci si puo' cambiare all'interno del Palasport?
da rbljma
18 gen 2015, 7:56
Forum: Nike
Argomento: Nike Pegasus 31
Risposte: 416
Visite : 24941

Re: Nike Pegasus 31

Comprate a 77,00 euro http://www.maxisport.com/
da rbljma
21 ott 2014, 21:08
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Seconda Mezza
Risposte: 23
Visite : 423

Re: Seconda Mezza

Ciao! Io farei per le prossime tre settimane: RIPETUTE LUNGHE: 1000 (da 6 a 8, con 3' di recupero a CL, da correre 10''/km più veloce del RG); 2000 (3 o 4, stesso recupero, 5''/km più veloce); 3000 (2 o 3, idem per il recupero, 2''/km più veloci). MEDIO: tutte 3 le settimane dai 10 ai 15 km, 10''/k...
da rbljma
19 ott 2014, 20:37
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Seconda Mezza
Risposte: 23
Visite : 423

Re: Seconda Mezza

Ciao ragazzi, discussione interessante per me: dopo Cremona vorrei fare Crema il mese prossimo. Uscendo 3 volte alla settimana come dovrei impostare il lavoro?
da rbljma
19 ott 2014, 20:28
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Correre 2 mezze maratone
Risposte: 29
Visite : 885

Re: Correre 2 mezze maratone

nico68 ha scritto:Grazie non ti preoccupare... grazie di nuovo.
Scusa se mi intrometto nella discussione. Adesso come imposti il lavoro in vista della prossima mezza visto che anch'io ne ho una in programma il mese prossimo. Grazie.
da rbljma
26 giu 2014, 19:53
Forum: Bar del Forum
Argomento: E' il momento di un racconto molto personale (lungo e serio)
Risposte: 2073
Visite : 37736

Re: E' il momento di un racconto molto personale (lungo e se

Ci son passato Deborah e so cosa vuol dire. Ora sto bene ma e' stata dura, molto dura e pensa che ho una splendida famiglia, moglie e 2 figlie, ma non significa nulla quando sei cosi' e' questo il dramma. Solo chi ci e' passato sa comprendere, sa capire. In questo momento sono molto triste per la tu...
da rbljma
7 mar 2014, 19:10
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Da cosa capisci che sei un runner...
Risposte: 2996
Visite : 81986

Re: Da cosa capisci che sei un runner...

Sulle scae mobili dell'Esselunga per 2 minuti ho fatto streetching ai polpacci....
da rbljma
24 mag 2013, 20:27
Forum: Bar del Forum
Argomento: Ruzzle!
Risposte: 649
Visite : 7564

Re: Ruzzle!

tolly ha scritto:Ed io odio sia leo che ribljma :smoked:
:cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:
da rbljma
24 mag 2013, 19:51
Forum: Bar del Forum
Argomento: Libri
Risposte: 3228
Visite : 51040

Re: Libri

Finito "Mai pio' la verita'" di Marco Bettini, un giallo ambientato in una comunita' di recupero tossicodipendenti. Ora inizio "Bianca come il latte, rossa come il sangue"
da rbljma
24 mag 2013, 19:44
Forum: Bar del Forum
Argomento: Ruzzle!
Risposte: 649
Visite : 7564

Re: Ruzzle!

Quoto Leo :asd2: anche se a volte quando giochiamo e' lui che mi fa girare la balle (ovviamente quando vince) :culone:

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