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da Taruk
12 feb 2012, 19:08
Forum: Allenamento e tecnica
Argomento: Sito Albanesi
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Re: Sito Albanesi

Dopo aver comprato il libro di Pizzolato ed essermelo letto ti diro' che sulla maggioranza delle questioni non ho trovato poi grosse differenze tra lui ed Albanesi. Anche sul fatto che Pizzolato sia poi cosi' tanto piu' morbido non sarei completamente d'accordo...di allenamenti torcicollo ce ne son...
da Taruk
12 feb 2012, 9:46
Forum: Allenamento e tecnica
Argomento: Sito Albanesi
Risposte: 285
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Re: Sito Albanesi

spartan ha scritto:[..]dare del pazzo nevrotico,o bramare di prendere a schiaffi qualcuno perché ha scritto questo o quello bé ve lo dico che questo mi sembra estremista,altro che Albanesi. [...]
Su questo hai pienamente ragione!
da Taruk
11 feb 2012, 23:31
Forum: Allenamento e tecnica
Argomento: Sito Albanesi
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Re: Sito Albanesi

Beh relativamente all'aspetto strettamente contenutistico, per quanto riguarda la corsa, vi rimando a questo thread su atleticanet che bene illustra alcuni limiti tecnici derivanti anche da mancanza di adeguata esperienza sul campo. In particolare si parla dell'impraticabilità di alcuni allenamenti ...
da Taruk
24 gen 2012, 11:38
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: cambio di società
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Re: cambio di società

Errore.
da Taruk
24 dic 2011, 10:50
Forum: Non competitive e tapasciate
Argomento: CIMADOLMO (TV) 26/12/2011
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Re: CIMADOLMO (TV) 26/12/2011

Ottimo, io ci sarò! tuttavia siete sicuri che la distanzia più lunga sia di 11,5 km? perchè sul volantino è riportato cosi ma io che l'ho corsa l'anno scorso mi ricordo fosse di quasi 16 km.. probabilmente l'avranno accorciata quest'anno ma anche sul calendario podismo veneto si riporta ancora i 16 ...
da Taruk
23 ott 2011, 22:27
Forum: Non competitive e tapasciate
Argomento: Su e so par S.Andrea 23/10-5 11 21,097 S.Biagio di Call.(TV)
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Re: Su e so par S.Andrea 23/10-5 11 21,097 S.Biagio di Call.

Salve, mi intrometto solo per precisare che le distanze dei percorsi erano riportate su un cartello della manifestazione in zona ristoro finale.
I percorsi erano di 11,320 km e 21,592 km. Vista la precisione al metro credo li avranno misurati con la corda metrica (che è meglio del gps, ovviamente).
da Taruk
21 apr 2011, 20:04
Forum: Distanze brevi - Allenamento
Argomento: info ripetute
Risposte: 9
Visite : 876

Re: info ripetute

Su un 10000 corso sui 50' la resistenza lattacida conta pratimente nulla. Soprattutto se vuoi preparare un 10000 tra un mese concentrati sulle ripetute medie. Quello che devi migliorare è la soglia anaerobica e per fare ciò devi correre sui ritmi che ti fanno rimanre attorno ad essa se non un pochin...
da Taruk
20 apr 2011, 21:43
Forum: Bar del Forum
Argomento: Mutai: Record del Mondo a Boston!!
Risposte: 68
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Re: Mutai: Record del Mondo a Boston!!

che viene compensato con una maggiore lunghezza del tracciato,circa 45 metri in più :nonzo: questa mi suona strana.. la distanza della maratona non credo si possa toccare. Comunque per la Iaaf la maratona di Boston risulta essere: -"downhill": dislivello tra partenza ed arrivo superiore ai 42m; -"p...
da Taruk
20 apr 2011, 20:07
Forum: Distanze brevi - Allenamento
Argomento: info ripetute
Risposte: 9
Visite : 876

Re: info ripetute

Si allora le ripetute sui 200 per chi fa i 10 km in 50' si dovrebbero fare, secondo le tabelle, in 52'', ma spesso è normale farle troppo veloci per chi è ancora poco performante sul lato aerobico e quindi è un atleta diciamo più veloce che resistente.. per farle nel tempo prestabilito magari potres...
da Taruk
20 apr 2011, 19:42
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: Obiettivo Berlino e New York
Risposte: 3
Visite : 359

Re: Obiettivo Berlino e New York

Ma se ti sei trovata cosi bene forse non è il caso di cambiare.. potresti continuare con le tabelle di Massini aumentando magari i ritmi e/o i volumi..
Magari non di tutti gli allenamenti di una settimana, ma solo di qualcuno..

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