Domenica CL di 1h56' con le Free 5.0
A parte qualche doleretto ai polpacci tutto ok
La ricerca ha trovato 841 risultati
- 6 gen 2015, 10:37
- Forum: Natural Running
- Argomento: Nike Free (3.0,4.0,5.0/RUN)
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- 28 dic 2014, 13:41
- Forum: Saucony
- Argomento: Saucony Triumph 12
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Re: Saucony Triumph 12
Il mistero si infittisce 
- 28 dic 2014, 13:32
- Forum: Adidas
- Argomento: Adidas Supernova Glide 7
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Re: Supernova Glide 7
Buttale:D
O usale per camminare tutti i giorni
O usale per camminare tutti i giorni
- 28 dic 2014, 13:30
- Forum: Allenamento e Tecnica
- Argomento: Un mese senza preparatore ho fatto un po' di danni
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Re: Un mese senza preparatore ho fatto un po' di danni
Stacca qualche giorno e riprendi con il nuovo preparatore bella carica
- 28 dic 2014, 13:23
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: Quale allenamento oggi (dicembre 2014)
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Re: Quale allenamento oggi (dicembre 2014)
15 km di progressivo: 7 CL 5 CM 3 CV
- 24 dic 2014, 20:43
- Forum: Saucony
- Argomento: Saucony Kinvara
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Re: Saucony Kinvara
Le Adios sono scarpe per correre sotto i 3'30''
- 24 dic 2014, 20:34
- Forum: Brooks
- Argomento: Ravenna 6 [DISCUSSIONE UFFICIALE]
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Re: Ravenna 6 [DISCUSSIONE UFFICIALE]
Hanno lavorato sulla tomaia che adesso è senza cuciture, sulla zona intorno al collo del piede che adesso può essere regolata più o meno fasciante e sul collarino che è più confortevole
- 22 dic 2014, 22:14
- Forum: Brooks
- Argomento: Brooks Ghost 7
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Re: Brooks Ghost 7
Possibile
- 22 dic 2014, 22:11
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: Quale allenamento oggi (dicembre 2014)
- Risposte: 660
- Visite : 5687
Re: Quale allenamento oggi (dicembre 2014)
Quasi due ore di trekking in montagna la mattina.
1000 mt di nuoto al pomeriggio
1000 mt di nuoto al pomeriggio
- 22 dic 2014, 21:57
- Forum: Allenamento e Tecnica
- Argomento: Medio-veloce variato e ritmo gara
- Risposte: 8
- Visite : 305
Re: Medio-veloce variato e ritmo gara
E' un allenamento piuttosto pesante da fare. Una sorta di fartlek dove si alterna una parte veloce ad un'altra che funge da recupero. Recupero che di solito si corre al ritmo di CL mentre in questo caso specifico di CM.
Da consigliar ad atleti evoluti che vogliono fare un salto di qualità
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