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da gab_spencer
5 giu 2019, 11:51
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Ma come si dimagrisce correndo? (2)
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Visite : 61993

Re: Ma come si dimagrisce correndo? (2)

1550 kcal mi sembrano un pò pochine per l'altezza ed il peso attuale. Magari ti ho tolto quasi tutti i carboidrati come aveva fatto il primo nutrizionista che mi ha seguito 4 anni fa, ed ero nella tua stessa situazione di fatica a correre, a prescindere che lo facessi al mattino o alla sera, ed anc...
da gab_spencer
5 giu 2019, 11:28
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Ma come si dimagrisce correndo? (2)
Risposte: 1707
Visite : 61993

Re: Ma come si dimagrisce correndo? (2)

Ieri sera ho scritto alla dietologa...la dieta da 1550 kcal circa sta funzionando fin troppo bene perché i primi 5 kg li ho persi in 3 settimane invece che nelle 5 previste dal primo step. Ora sono a 84 e l'obiettivo 80 è un po' più vicino (sono 179...ma sotto i 78/80 kg non voglio scendere...quando...
da gab_spencer
1 giu 2019, 14:47
Forum: Bar del Forum
Argomento: Sportivi, donate sangue!
Risposte: 1448
Visite : 22029

Re: Sportivi, donate sangue!

Ieri ho donato e fatto 34...solito grosso problema che non ho le vene ed è difficile trovarle... A me spiace incasinare il lavoro delle infermiere sempre molto professionale e per questo ho ridotto le donazioni annuali (2, 3 al massimo ma diventerebbero 2 l'anno successivo) però ieri non mi è piaciu...
da gab_spencer
26 mag 2019, 19:08
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: L'angolo della tristezza:cucina dietetica e pasti di castigo
Risposte: 1853
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Re: L'angolo della tristezza:cucina dietetica e pasti di castigo

@arla: si, anche a me devo dire che non mi dispiace, lo ammetto. Però sono sempre abbastanza al limite e gli allenamenti un po' ne risentono a livello di intensità
da gab_spencer
26 mag 2019, 18:43
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: L'angolo della tristezza:cucina dietetica e pasti di castigo
Risposte: 1853
Visite : 33750

Re: L'angolo della tristezza:cucina dietetica e pasti di castigo

Stasera da dieta ho pane, Philadelphia light e fagiolini in insalata.
Stamattina ho anche corso...
Spero almeno il tutto funzioni altrimenti al primo controllo mangio la dietologa
da gab_spencer
18 mag 2019, 11:36
Forum: Bar del Forum
Argomento: Sportivi, donate sangue!
Risposte: 1448
Visite : 22029

Re: Sportivi, donate sangue!

Meglio cose che contengano meno allergeni possibili...
Fette biscottate con marmellata o un frutto meglio...no latte
da gab_spencer
16 mag 2019, 22:09
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: L'angolo della tristezza:cucina dietetica e pasti di castigo
Risposte: 1853
Visite : 33750

Re: L'angolo della tristezza:cucina dietetica e pasti di castigo

Aver iniziato una dieta a 1500 calorie è sufficientemente una tristezza anche se non pubblico i pasti? (Che poi in realtà più che tristi sono molto basic)
da gab_spencer
16 mag 2019, 20:54
Forum: Bar del Forum
Argomento: I nostri amici gatti :-)
Risposte: 2914
Visite : 44439

Re: I nostri amici gatti :-)

Oggi mia madre ha dovuto portare dal veterinario il gatto randagio che ormai era stato adottato dal condominio ed era di tutti da almeno 5 anni... Lo hanno dovuto sopprimere...ci sono rimasto malissimo (e l'ha presa ancora peggio il nostro vicino che ha regito come se fosse stata colpa di mia madre)...
da gab_spencer
26 apr 2019, 17:12
Forum: Off road (cross, trail, skyrunning, ecomaratone...)
Argomento: UTLO, Ultra Trail Lago Oltra - Omegna (VB) - 18-19-20/10/2019
Risposte: 12
Visite : 283

Re: UTLO, Ultra Trail Lago Oltra - Omegna (VB) - 18-19-20/10/2019

Non posso che consigliare questa gara! Per chi chiedeva nei primi post io aspetterei...come già detto da salve la gara non è facile per tanti motivi (e non è la tecnicità del percorso che la rende difficile) e non improvviserei facendone per forza 95 il mese prima per farne 100 qui...i 95 cercherei ...
da gab_spencer
21 apr 2019, 22:23
Forum: Accessori
Argomento: [Discussione Ufficiale] Strava
Risposte: 2365
Visite : 90997

Re: [Discussione Ufficiale] Strava

esiste il correttore di quota strava ma è mooolto ottimista L'ho poi trovato. Il problema di fondo è che con l'ultimo aggiornamento Garmin è completamente sballato l'altimetro (parliamo di attività con 800 d+ invece che 150/180) e solo il correttore di quota risolve il problema...si può in qualche ...

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