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da rogeraccio
1 apr 2018, 11:51
Forum: News
Argomento: Un grande grazie a davide1977, Oscar78, rogeraccio, SilviaJ
Risposte: 47
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Re: Un grande grazie a davide1977, Oscar78, rogeraccio, SilviaJ

Grazie a voi ragazzi; è stato un bel viaggio, e lascio la moderazione a malincuore, ma purtroppo non c'era più il minimo spiraglio di tempo per dedicarmici. Ovviamente rimango iscritto, grazie ancora a tutti!
da rogeraccio
27 nov 2017, 7:42
Forum: Maratona
Argomento: XXXIV Firenze Marathon - 26/11/2017
Risposte: 1360
Visite : 48270

Re: XXXIV Firenze Marathon - 26/11/2017

Buona Firenze anche per me :D Le direttive del coach erano di correrla in controllo, e così ho fatto, con buone sensazioni. Crono finale 3h 53' 27" con 37 secondi di differenza tra la prima e la seconda mezza e grandissima regolarità. Nota "dolente" condizioni meteo proibitive, come a...
da rogeraccio
19 set 2017, 21:02
Forum: Ultramaratona
Argomento: 6 Ore Alto Adige Suedtirol - Vadena (BZ) - 17/09/2017
Risposte: 89
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Re: 6 Ore Alto Adige Suedtirol - Vadena (BZ) - 17/09/2017

Grazie a tutti per i complimenti!!
@ing: :beer: sperando di rivederti presto...
da rogeraccio
19 set 2017, 8:57
Forum: Ultramaratona
Argomento: 6 Ore Alto Adige Suedtirol - Vadena (BZ) - 17/09/2017
Risposte: 89
Visite : 2070

Re: 6 Ore Alto Adige Suedtirol - Vadena (BZ) - 17/09/2017

Ragazzi, che gara! Non sono più uno da resoconti lunghi, ma questo esordio Ultra è stato davvero da incorniciare! Ho avuto solo una mezz'oretta di calo, ma per il resto tutto benissimo nonostante fosse la prima e nonostante l'ultima volta in cui avevo raggiunto i 42 km risalisse a febbraio (sopra, i...
da rogeraccio
7 lug 2017, 16:28
Forum: Bar del Forum
Argomento: Diritto di cronaca.
Risposte: 632
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Re: Diritto di cronaca.

@Miro: che effetto rivedermi con i capelli corti corti, sicuramente quello era un look piu' adatto alla corsa, se non altro risparmiavo di tempo nell'asciugatura dei capelli. :wink: ora gia' perdo tanto tempo negli allenamenti, e 8/10 minuti di phon praticamente ogni giorno...ma va bene cosi' :D An...
da rogeraccio
6 lug 2017, 22:20
Forum: Ultramaratona
Argomento: 12 th IAU World 24h Championships - Belfast (Irlanda del Nord) - 1/2-07/2017
Risposte: 340
Visite : 8749

Re: 12 th IAU World 24h Championships - Belfast (Irlanda del Nord) - 1/2-07/2017

Mi unisco al parere di Culloden Moor. Francesca ha fatto una prestazione davvero superlativa, che la quasi totalità di noi (me clamorosamente compreso, precisiamo) non può nemmeno immaginare, e chi - al contrario - la immagina perché si è cimentato è ben lontano dai 210 km della Frà (andate pure a v...
da rogeraccio
29 mag 2017, 16:35
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Mettere nelle gambe 23/25 km
Risposte: 6
Visite : 650

Re: Mettere nelle gambe 23/25 km

Può semplicemente essere che tu corra troppo forte. Non vedo perché interrompere il crossfit :D Prova semplicemente a correre un po' più tranquillo e vedi se aumenta l'autonomia :wink:
da rogeraccio
9 mag 2017, 23:26
Forum: Ultramaratona
Argomento: 6 Ore del Donatore- Foiano della Chiana (AR) - 13/05/2017
Risposte: 53
Visite : 1194

Re: 6 Ore del Donatore- Foiano della Chiana (AR) - 13/05/2017

Viva i Foianesi!! Qualcuno del forum apprezzerà :mrgreen:
da rogeraccio
5 mag 2017, 13:41
Forum: Raduni e Ritrovi
Argomento: 13/05/2017 - Happy Mile 2017 - Miglio e Staffetta
Risposte: 954
Visite : 16735

Re: 13/05/2017 - Happy Mile 2017 - Miglio e Staffetta

In topic E BASTA, grazie.

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