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da max72
19 apr 2018, 10:20
Forum: Saucony
Argomento: Saucony Guide 10
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Re: Saucony Guide 10

@Marco87 secondo me hai fatto benissimo, è una scarpa leggera e polivalente le nuove ISO chissà...!!
non ho resistito, prima che finiscono i numeri la settimana scorsa ne ho prese altre due paia, uno da MaxiS (69e) e uno sulla baia(63), così sto coperto tutta l'estate e poi si vede!
da max72
10 apr 2018, 23:13
Forum: Maratona
Argomento: Milano Marathon - 08/04/2018
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Re: Milano Marathon - 08/04/2018

A proposito di tempi anche per me PB 3h28'32" :D complimenti davvero ad Andrea per l ottima manifestazione! Sono contentissimo di aver partecipato, problemi zero, anche per il gate, avevo chiesto il 4 ma poi la ragazza al ritiro pettorali mi ha consigliato il 3 proprio per non trovare code e così è ...
da max72
5 apr 2018, 17:11
Forum: Maratona
Argomento: Milano Marathon - 08/04/2018
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Re: Milano Marathon - 08/04/2018

raga' come arrivo al Gate4, non mi va di fare 3km a piedi+l'attraversamento dei giardini...avete suggerimenti? ho le forze contate :D

Immagine
da max72
23 mar 2018, 12:42
Forum: Maratona
Argomento: Milano Marathon - 08/04/2018
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Re: Milano Marathon - 08/04/2018

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da max72
13 mar 2018, 21:45
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: CONSIGLI RAPIDI
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Re: CONSIGLI RAPIDI

mi sono sbagliato, sulle solette saucony la differenza è minima 10gr, 17gr contro i 27 da bagnate :D in pragica è la scarpa nell nsieme che diventa pesante la soletta è poca cosa, allora bisognerebbe andare scalzi :mrgreen:
da max72
12 mar 2018, 18:20
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: CONSIGLI RAPIDI
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Re: CONSIGLI RAPIDI

si è da vedere bene per le scarpe, al limite si potrebbe compensare con un calzino piu spesso, la soletta da sola sta sui 25gr inzuppata arrivera di sicuro intorno a 70gr, quando torno a casa faccio un aprova, ne bagno una :D
da max72
12 mar 2018, 15:35
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: CONSIGLI RAPIDI
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Re: CONSIGLI RAPIDI

[quote="franchino"] ho altri due domandoni :D il primo: maratona con pioggia :pale: se partissi senza le solette nelle scarpe :D in fondo quando piove è solo un peso, assorbono acqua piu di spugna, le sostituirei con le noene antivibrazioni da 1mm :nonzo: secondo domandone: sempre per la maratona ma...
da max72
20 feb 2018, 9:39
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: CONSIGLI RAPIDI
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Re: CONSIGLI RAPIDI

ok farò un po' di squat leggero, il problema ce l'ho solo ai quadricipiti alti, nella parte posteriore zero
da max72
19 feb 2018, 21:52
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: CONSIGLI RAPIDI
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Re: CONSIGLI RAPIDI

domanda: dopo una gara tirata, i muscoli piu indolenziti dovrebbero essere quelli che sono stati piu sollecitati o piu deboli giusto? quindi dovrebbero essere potenziati? in pratica mi succede che dopo ogni gara tirata al massimo come la mezza di ieri, i giorni a seguire ho sempre i fastidi maggiori...
da max72
24 gen 2018, 17:38
Forum: Correre la prima Maratona
Argomento: voglio fare la mia prima maratona
Risposte: 2994
Visite : 69417

Re: voglio fare la mia prima maratona

@max72 io cerco il giusto equilibrio che dipende dalla giornata e dal periodo. ad esempio domenica scorsa prima dei 28K colazione leggera (te, biscotti e due fette biscottate) e poi nessun ristoro durante le due ore. non è poi cosi scarsa, specie se la cena prima avevi mangiato tanto in generale so...

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