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da max72
16 dic 2019, 0:36
Forum: Maratona
Argomento: Pisa Marathon - 15/12/2019
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Re: Pisa Marathon - 15/12/2019

3h34, mezza 1h45, dal.giro di boa tutta un altra gara, a parte il caldo credo abbia influito anche quel venticello contrario, rallentavano tutti e si rimaneva scoperti, lungomare interminabile
da max72
13 dic 2019, 12:30
Forum: Maratona
Argomento: Pisa Marathon - 15/12/2019
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Re: Pisa Marathon - 15/12/2019

dipende dal passo, due anni fa la chiusi intorno a 3h35 e grandi problemi in partenza non ne ho avuti, dopo un po mi sono messo a 5'10, poi è normale che se vuoi partire a 4'00/4'20 trovi un muro di gente
da max72
12 dic 2019, 23:00
Forum: Maratona
Argomento: Pisa Marathon - 15/12/2019
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Re: Pisa Marathon - 15/12/2019

la partenza è un po' caotica però se non ricordo male dopo un po la strada si allarga e si corre al passo desiderato :thumleft: sembra che ho recuperato da Firenze, fisicamente sto abbastanza bene però ho un po' di problemi al lavoro, spero in questi ultimi due/tre giorni di riuscire a liberare la.m...
da max72
7 dic 2019, 14:19
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

l anno scorso partii solo con la canotta, ci si scalda facile, la prima parte è anche salita, poi a metà ormai sono le 10,30/11 e la temperatura sale
da max72
6 dic 2019, 17:42
Forum: Maratona
Argomento: Pisa Marathon - 15/12/2019
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Re: Pisa Marathon - 15/12/2019

a Marina di Pisa, dopo il giro di boa a l 21, il lungomare al ritorno ricordo male oppure era un po sfavorevole? anche sulla statale alberata intorno al 27/30 non era stato semplice :nonzo: però ricordo bene che avevo un pò di acciacchi al ginocchio, la strada lungomare non era affatto piatta, e per...
da max72
2 dic 2019, 19:25
Forum: Maratona
Argomento: Pisa Marathon - 15/12/2019
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Re: Pisa Marathon - 15/12/2019

iscritto :thumleft:
da max72
30 nov 2019, 18:50
Forum: Maratona
Argomento: Maratón Valencia (Spagna) - 01/12/2019
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Re: Maratón Valencia (Spagna) - 01/12/2019

In bocca al lupo Conca :thumleft:
un paio di piatti di paeja e dormi sogni tranquilli, non puo che andare bene :beer:
da max72
25 nov 2019, 22:56
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: Analisi post-gara
Risposte: 25
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Re: Analisi post-gara

viewtopic.php?f=8&t=55670&start=830
siamo in due, stesso problema, fino alla.mezza FC alta ma avrei potuto respirare anche solo con il.naso, dopo la.mezza la.situazione è precipitata però a differenza tua ho.mollato proprio per non terminare devastato!
da max72
25 nov 2019, 22:44
Forum: Maratona
Argomento: 36ª Firenze Marathon - 24/11/2019
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Re: 36ª Firenze Marathon - 24/11/2019

complimenti a tutti per la medaglia! a me andata male, FC alta +8/10bpm dall'inizio, pensavo fosse il garmin visto che a 4'55 correvo quasi senza respirare ma i bpm salivano, nei falsopiani anche a 170. fino al 17/18 ok poi un po peggio, dopo la.mezza(1h46) mal di schiena, male alle.spalle e avvisag...
da max72
23 nov 2019, 11:06
Forum: Maratona
Argomento: 36ª Firenze Marathon - 24/11/2019
Risposte: 915
Visite : 23453

Re: 36ª Firenze Marathon - 24/11/2019

Hyoga78 ha scritto:
23 nov 2019, 10:26
mi raccomando dalle 7 all'Apple store x tutti per foto di rito
il mio gruppo esce dall hotel alle 7 :cry:
conto di arrivare per le 7,20

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