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da ninja
2 gen 2024, 22:48
Forum: Hoka
Argomento: Hoka Speedgoat
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Re: Hoka Speedgoat

Si con le speedgoat 5 hanno fatto una gran cazzata. Non sto dicendo che non sia una buona scarpa ma ha perso le caratteristiche principali amate dagli affezionati al modello. Me ne sono accorto dalla prima uscita che erano poco ammortizzate e più secche. Speriamo tornino sui loro passi con la 6 altr...
da ninja
12 giu 2023, 23:59
Forum: Hoka
Argomento: Hoka Speedgoat
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Re: Hoka Speedgoat

Ciao!
Sto utilizzando la Speedgoat 5 dopo avere avuto la 3 e la 4.
Ho notato da subito meno morbidezza dell'intersuola e questo non mi piace perché và a ridurre la protezione alle articolazioni nelle lunghe distanze.
Qualcun altro ha notato la stessa cosa?
da ninja
1 nov 2022, 20:25
Forum: Hoka
Argomento: Hoka Mach 5
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Re: Hoka Mach 5

Differenze con le Rincon?
da ninja
14 dic 2021, 22:28
Forum: Scarpe
Argomento: Segnalazioni per prezzi ed offerte [Thread Ufficiale]-2
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Re: Segnalazioni per prezzi ed offerte [Thread Ufficiale]-2

Codice sconto Deporvillage?
da ninja
3 nov 2021, 7:04
Forum: Infortuni e Terapie
Argomento: Ischiocrurali perennemente tesi (help!)
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Re: Ischiocrurali perennemente tesi (help!)

Sisi...ultima ecografia ai muscoli posteriori della gamba a metà luglio completamente negativa..niente di niente. Sto iniziando a pensare che il movimento mi fa bene..ieri 7 Km con media di 5:15.. È strano perchè durante la corsa le sento poco sciolte (non come mesi fa), ma dopo la corsa le sento b...
da ninja
23 set 2021, 13:32
Forum: Libri e Letteratura
Argomento: Libri da avere e da leggere
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Re: Libri da avere e da leggere

Grazie mille per le info.
da ninja
23 set 2021, 8:32
Forum: Libri e Letteratura
Argomento: Libri da avere e da leggere
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Re: Libri da avere e da leggere

Se parti da 0 e vuoi chiudere una 50km questo libro ti aiuta sicuro nel trail. Se sei gia esperto trai spunto e rivedi il metodo di allenamento. Ma fondamentalmente non è nulla di nuovo perche corrispondo al metodo 80/20 che si usa anche al piano. La cosa che però non specificano è il quantitativo ...
da ninja
21 set 2021, 23:45
Forum: Libri e Letteratura
Argomento: Libri da avere e da leggere
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Re: Libri da avere e da leggere

L'intensità poi te la fa inserire ma devi prima alzare la soglia aerobica per farla rientrare in un range del max 10% dalla soglia anaerobica. Per questo tipo di lavoro metabolico possono volerci mesi di corsa lenta e basta.
È un approccio che non avevo mai sentito prima di leggere questo libro.
da ninja
21 set 2021, 21:07
Forum: Libri e Letteratura
Argomento: Allenamento trail
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Re: Allenamento trail

Io l'ho appena letto e l'allenamento è alla portata di tutti perché sarai tu a costruirti la tua scheda in base al tuo livello e ai tuoi obiettivi. Il dubbio che ho è che dà molta importanza alla base aerobica e fin qui va bene ma calcolando la soglia aerobica in un modo che risulta essere molto mol...
da ninja
21 set 2021, 20:57
Forum: Libri e Letteratura
Argomento: Libri da avere e da leggere
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Visite : 9600

Re: Libri da avere e da leggere

Allenarsi per gli sport di montagna
Scott Johnston
Steve House
Kilian Jornet
Qualcuno lo ha letto?
Io appena finito e volevo sapere se condividete questa metodologia d'allenamento.
Grazie!

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