La ricerca ha trovato 754 risultati

da saverioba74
28 lug 2014, 9:15
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: Quali lavori chiave per la maratona?
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Re: Quali lavori chiave per la maratona?

Doriano ha scritto:accidenti...quanti km fanno?
lore75auh ha scritto:@ Doriano
a occhio 29 + riscaldamento
in totale sono 36.
da saverioba74
23 lug 2014, 8:57
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: Quali lavori chiave per la maratona?
Risposte: 13
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Re: Quali lavori chiave per la maratona?

Per me è sicuramente questo: 30' riscaldamento e poi 5x5000 rec 1000a 3 settimane dalla maratona. I 5000 a ritmo maratona -10, mentre i recuperi a ritmo maratona +25/30.
da saverioba74
25 giu 2014, 8:50
Forum: Maratona
Argomento: MARATONA DEL PICENO
Risposte: 49
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Re: MARATONA DEL PICENO

Ciao Antonio, hai ragione non siamo tutti uguali! :thumleft:
da saverioba74
23 giu 2014, 12:26
Forum: Maratona
Argomento: MARATONA DEL PICENO
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Re: MARATONA DEL PICENO

Alla maratona dell'anno scorso c'era. Alla dieci non so.
da saverioba74
5 giu 2014, 8:09
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Ripetute sui 1000 a 4'05" ma ritmo gara a 4'36".Dove sbaglio
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Re: Ripetute sui 1000 a 4'05" ma ritmo gara a 4'36".Dove sba

Scusa gian_dil ma non ho capito una cosa :oops: . Non ho studiato Massini ma, secondo quello che hai scritto, le rieptute da 1000 per un 10k, ad esempio, in 40' andrebbero fatte a 3'35"? Mi sto allenando da qualche settimana per una gara breve (ne ho fatte solo due nella mia vita podistica) e sono c...
da saverioba74
29 apr 2014, 8:38
Forum: Maratona
Argomento: Rimini Marathon 27/04/2014
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Re: Rimini Marathon 27/04/2014

Scusate il ritardo... Complimenti a tutti! Per me l'organizzazione è stata ottima, ristori forse non prorio ogni 5 km però sempre ben forniti, percorso segnalato bene e traffico automobilistico gestito bene (poi ci possono sempre essere delle eccezioni), alla fine verso il km 41 poi c'era un ristoro...
da saverioba74
22 apr 2014, 7:52
Forum: Maratona
Argomento: Rimini Marathon 27/04/2014
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Re: Rimini Marathon 27/04/2014

.
da saverioba74
9 apr 2014, 7:59
Forum: Maratona
Argomento: Rimini Marathon 27/04/2014
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Re: Rimini Marathon 27/04/2014

Si albergo già prenotato, ho provato anche a chiamarlo ma non ha nessuna convenzione.
Al monento l'unica riduzione che ho trovato è quella (veramente minima) sul sito di Mirabilandia.
da saverioba74
8 apr 2014, 11:38
Forum: Maratona
Argomento: Rimini Marathon 27/04/2014
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Re: Rimini Marathon 27/04/2014

Si lo so che ci vuole una mezz'oretta di auto ma l'ho promesso a mio figlio.
da saverioba74
8 apr 2014, 8:22
Forum: Maratona
Argomento: Rimini Marathon 27/04/2014
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Re: Rimini Marathon 27/04/2014

Forse vado ot :-$ ma se ho capito bene ci legge anche qualcuno dell'organizzazione... :mrgreen:
Verrò con la famiglia e mio figlio vorrebbe ritornare a Mirabilandia: ci sono delle convenizoni o devo pagare il biglietto normale?

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